原创《捏捏手臂心脏好》
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许多人年过四十,上臂都有松弛的悬垂肌肉,左臂更明显.捏揉起来犹如棉絮,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍.这种情况其实是心脏供血不足、气血运行不畅的表现.
如果出现这种情况,还不加以补救,任其继续发展下去,心脏的供血会越来越少,之后发生心绞痛、心肌梗死、冠心病的风险也就越来越大.
中国中医科学院针灸研究所研究员荣培晶教您强心脏、防冠心病,拍手臂内侧.
针对文章开头提到的那种情况,补救方法很简单,每天捏揉手臂,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血也会顺畅,自然不再胸闷气短.
为什么会有此作用呢？荣培晶介绍说：手臂内侧是手少阴心经的循行部位.心经起于心中,在体内和体表各有一段循行路线,体表是沿手臂内侧后缘一直到小指.
心经与心血管病直接相关,主治心、胸、神志方面的疾病,以及上肢内侧后缘疼痛、掌心热等.心经经气异常,会产生心痛、咽干、口渴、前臂厥冷、麻痛等症.
此外,心经还可安定神志、调节心理,治疗失眠健忘、神经衰弱等神经和精神疾病.
疏理心经和检测心功能的最佳时间是 11 点至 13 点.
两臂各捏揉加拍打 5～10 分钟,重点按揉拍打腕部四穴（神门、阴郄、通里、灵道）各 5 分钟.
长期坚持可辅助调理心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压等症.
心脏论文参考资料：
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