原创《图书对学生心理健康的积极影响分析》
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摘 要:书籍是打开智慧之门的钥匙,是调节心灵的妙药,学生成长不仅要身体健康,还要心理健康.阅读图书,获取更好的精神滋养,缓解心理压力,不断提升抗压自愈能力.做好图书管理和引导服务,指导学生阅读,让学生获得知识的同时,不断提升他们的心健康水平.
关键词:图书学生心理健康积极影响
我国处在社会经济发展转型的关键时期,很多学生因为家庭、社会以及学校等方面的综合原因,存在不同的心理健康问题.单亲家庭不断增多,留守学生成为很多地方的常态,应试教育思想和教育模式一时不可能得到根本性改变,这样的成长环境给很多学生带来较大的心理影响.学生成长不仅要身体健康,还要心理健康,对学生的教育需要重视知识能力,更应做好心理健康引导.图书馆不仅是知识汇聚、学习研究的场所,更是学生心理和精神的殿堂,让学生在这里得到更多的心理慰藉,获得更好的精神疗养.阅读图书,获取更好的精神滋养,缓解学生的心理压力,让他们能够借助图书进行更好地自我疗养,不断提升他们的心健康水平.
一、释放学生的心理压力
图书种类丰富,图书馆资源丰富,学生阅读图书能够从生活和学习压力中舒缓过来,在阅读时进入不同的视野和领域,感知不同学科的特点,进行更多的精神畅游,实现超越物质的心灵旅游.钻进图书馆,捧起自己喜欢的图书,全身心地投入到阅读体验中去,去想象其中的人物和情节,感知描绘的自然环境或者社会环境,与其中的主人公一起应对各种风险,面对各种矛盾冲突.在阅读中做到入境入戏,也就忘却了现实的生活的压力和学习的紧张,让他们得到更好的心理压力释放.文武之道一张一弛,学生的精神和心理琴弦不能一直绷得很紧,需要适时适当地释放,这样能够更好的放松.无论多么大的压力,捧起一本小说,进取扣人心弦的情节中去,也就从现实中超脱了,在小说的故事世界不再为现实生活而揪心不已.这不是一种逃避,而是一种很好的心理释放,很多人不知道如何更好地释放,不懂得为心理腾出相应的空间,也就养成了钻牛角尖的习惯；不少学生遇到一些问题,不知道如何放下,也就造成长期的心理压力,甚至精神抑郁.一个重要的原因是没有找到一个让心理放松的媒介,总是将自己反锁在心理苦恼的小屋,闷得透不过起来.图书就是为他们打开的一扇窗,让他们呼吸道更新鲜的空气；也可以说就是一扇门,带他们走出这个封闭的小屋,走向更加轻松自由的天地,让他们更加轻松.
二、获得更多的心理慰藉
无论什么的学生,总会遇到一些不愉快,不断你是多么开朗,生活中上总会碰到一些烦恼；我们都渴望一帆风顺,但是现实总免不了有风浪,学习和生活的道路上随时会出现坑塘与坎坷.这些都是造成人们情绪低落、心理阴影、精神压抑的因素,这个时候最需要的就是各种劝解和心理开导,有了老师或者管理员的及时疏导,有了家长的随时沟通,有了同学的帮助,能够不同程度的解决.但是,也有很多的不是家长、老师、同学一两句话能够开导过来的,也不是每次都能遇到老师和同学,家长和辅导员也都要面对更多的人和事情,尤其是老师或者辅导员,需要面对更多的学生.而图书是丰富的,且图书能够实现一对一随时地为你提供各种各样的帮助,可以让你学会忘却,暂时放下这些烦恼.更多的是让你从中得到有针对性的慰藉,有专门针对各种烦恼和心理问题的书籍,当你遇到一些烦恼时,翻开图书,一些专家已经针对你这个类型的问题进行了长期的研究,并开具了非常好的心灵疗药.你在阅读中感知,在品味中理解,在感悟中学会释怀.如果你不能找到相应书籍,可以通过学校图书馆的索引或者搜索引擎,输入与你心理相关的关键词,就会给你推荐相应的书籍,让去更好地阅读.也可以咨询专业的辅导教师,学校图书馆的相应的辅导教师,能够针对你的需要为你提供相应的书籍,供你阅读.甚至可以开具相应的书目,来解决一些长期严重心理障碍的问题.
三、不断提升抗压自愈能力
心理健康方面遇到了问题,需要请相应的心理咨询师来治疗,也可以通过阅读更多的书籍来自我疏导.对于更多的学生来说,通过阅读图书能够不断提升自己的抗压能力,能够塑造更加积极健康的心理,也就能够增强应对能力.心理健康需要更好地锻炼和预防,需要更加积极的心理来支撑.就像人的身体健康一样,不能等到生病了再想着去治疗,这样既能痛苦,又浪费时间,还有可能带来一定的负面影响甚至是后遗症.心理健康需要更好地预防,能够不断提升人的抗压能力,将各种不利的心理负面影响消除在萌芽状态,甚至练就非常健康的心理,抵御各种压力和负面情绪.乐观面对一切艰难险阻,看淡所有成败荣辱,做到御六气之辩,乘天地之正,达到庄子的逍遥游境界.阅读图书,学会生活、认识社会、参悟人生,掌握更多的科学知识、处世之道,不断丰富的生活经验,遇到各种问题都能坦然面对,碰到各种困难都会迎刃而解.即使有了一步不能跨越的坎儿,也能做到心平气和；哪怕风雨压城,依然可以闲庭自若.
总之,书籍是智慧之门的钥匙,是心灵的妙药,也是精神的饮品,阅读图书能够让人认识自然,适应社会,能够解决各种心理问题.重视阅读,不断提升精神承压能力,勇敢面对社会,自信自然生活,解除各种心理困惑,消除各种精神阴霾.
心理健康论文参考资料：
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