原创《体育多元化教学模式在瑜伽选修课中的应用》
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摘 要：体育多元化教学模式运用到瑜伽选修课中,要渗透快乐健康的教育理念、富有吸引力的教学环节、彰显文化魅力的教学内容和多元化的教学评价,帮助学生建立一种正确的对自我、对他人、对自然和世界的生活理念和生活方式.
关键词：体育多元化教学模式；瑜伽选修课
一、体育多元教学模式
关于体育多元化教学模式的说法,专家、学者、教授众说纷纭.但基本的要素包括几下几方面：
（一）教学观念.体育教学目标的设定基本上是掌握基本的运动技能和技巧,如篮球、排球、足球等球类运动技能、跑跳投等运动技巧等,而缺乏学生的运动兴趣、运动习惯、运动方法、身体柔韧、运动乐趣与享受等方面的培养,导致学生对体育教学兴趣不够高.
（二）教学方法和评价方式.体育教学长期形成的模式化的教学过程是教师先讲解动作要领、再示范动作,然后学生自主练习,学生在听和练习过程中处于被动和机械的状态,使得课堂教学不够有活力.效果不足.而在对学生的体育学习成绩进行考核评价时,更多的体育教师主要采取单一的评价,即主要是看学生的体育运动技能、技巧和课堂上的表现,而忽视学生内在的对体育运动项目本身的享受过程以及学生自身身体精神层面的愉悦等考量.
（三）教学内容.体育课的教学内容都是以球类或者田径类的运动项目为主,而这类运动项目属于传统项目,缺少趣味性和美感,以导致学生对体育课的兴趣不足
二、体育多元化教学模式在瑜伽选修课中的运用
（一）通过瑜伽选修课渗透体育教学健康快乐的教育理念.学院开设体育课的终极目标是让学生获得身心的健康.通过瑜伽的招式、姿势、技巧改变学生的生理、心理、情感和精神等方面,达到身体、心灵与精神和谐统一.同时将瑜伽文化融入与教学过程,还可以提升学生的社会交际能力和团队协作意识,从而发挥瑜伽与其他体育运动形式的多种教育功能,使学生真正体会到运动的乐趣.
（二）瑜伽选修课通过创设富有吸引力的教学环节和情境,提升教学效果.瑜伽选修课采用小组合作的教学模式,即小组成员互相合作,每一位成员都要承担相应的教学任务,合作编排瑜伽表演动作或根据预定的情境进行合作,通过自评和互评小组成果展示进行考核.瑜伽教学包括入境——暖身——基本体式练习——休息放松等环节,尤其强调教师的预防和纠正错误的能力.这需要教师对学生充分了解和知识的烂熟于心.对于瑜伽新技能的学习,教师一定要明确其动作要领,并提前预见哪些学生有可能出现哪些问题,通过正确动作与错误动的对比,反复强化.
（三）选择赋予时代感和年龄特征的教学内容.瑜伽是比较流行的运动形式,常规的教学内容包括姿势、呼吸、放松、冥想、健康的饮食和正确的思维等六个方面.但瑜伽不同于舞蹈和健美操等,尽管吸取了舞蹈的一些动作,当更多的是配合瑜伽的呼吸法和体位法,在优美的音乐中,充分展示舒展柔软的肢体,来培养学生高雅的气质以及内在的品质.通过一系列的瑜伽伸拉肌肉与韧带等动作,使骨骼、体型、内脏机能和肌肉变得更加结实、富有弹性、更加优美,促使身体协调、健美、匀称,达到锻炼身体、愉悦身心的作用.
（四）瑜伽的教学实施包括音乐的选择都是在彰显文化的魅力.在瑜伽教学过程中更注重学生的心理体验而非简单的身体活动、复制动作,而是在学生自我察觉的过程中挖掘潜能,潜移默化改变学生的生活方式以及对自身、对他人、对环境及周围世界的看法.学生在瑜伽练习中的动作变化,难度逐渐递增,能否坚持都是意志历练、自我超越的过程.瑜伽音乐的选择应遵循舒缓、柔美、祥和、悠远的特点,通过音乐学生进行静心冥想体验,以寻求内心节奏与音乐韵律的完美统一.当音乐与身体合二为一,人的灵性感知、创造力、能量释放与能量都将达到最佳状态,而达到练习后轻松、精力充沛、压力释放的身心感觉.
（五）采用多元化的评价方式.多元化体育教学模式要求瑜伽选修课实现教学评价方式的多元化,所以教师在授课时,对学生个体的评价除了评价所学的动作、技巧、能力之外,还要注重对学生所学瑜伽动作背后文化内涵的考量、上课时学习的努力程度以及进步程度、学生自我对瑜伽运动方式的反思等；同时鼓励学生通过谈感受、内省进行自我评价和同学之间的相互评价,充分体现学生的主体地位、多元素质的协调发展.
三、结语
文化是一切教育的基础和源泉,学生建立正确的对自我、他人、自然和世界的认识是探索事物本质的基础,作为教师树立符合时代特征和学生身体发展规律的教育理念,是完成教学目标的关键.瑜伽是一种文化、一种生活理念、一种生活方式、一种生活的艺术与修行的方式.瑜伽讲究通过身体文化去认识生命过程,因为人自身总是处于一种动态的未完成的状态下,人的生命也处于永不停息的变化之中.
参考文献
[1]杨攀.影响湖南省高职院校体育教学与高中体育教学衔接的因素及对策[J].运动,2016年14期.
[2]杨琦.高等职业院校多元化体育教学模式研究.[J].职业教育.2016年12月.
（作者单位：辽宁轨道交通职业学院思政与体育部）
教学模式论文参考资料：
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