《发呆其实有很多好处》
该文是好处相关硕士论文开题报告范文跟发呆和有很多好处和好处类毕业论文的格式范文。
1.集中精力
如今快节奏的工作和生活,让很多人感觉精力跟不上,出现精神萎靡、工作效率低下等症状.当你出现无法集中精神的状况时,不如发发呆,这样有助于精力集中.
2.活跃脑细胞
人在发呆时,人的意识活动减弱,处于清醒而放松的状态,让平日里高速运转的大脑得到片刻休息.同时,长期坚持发呆,还可以使大脑皮层的灰质变厚,脑细胞活跃程度提高.
3.缓解焦虑
当人在发呆时,大脑处于放空状态,大脑中的α脑电波会加强,这种特殊的脑电波可以抑制信息超载,从而改善情绪,减轻压力,缓解焦虑不安.
4.增强记忆力
心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强,被激活的皮层和负责记忆的海马回神经活动水平关联程度越高.简单来说就是,发呆可以帮助增强记忆力.
5.增强创造力
发呆可以增加大脑白质活动,从而增强创造力.大脑白质由神经纤维组成,负责在神经细胞之间传导信号.白质活跃意味着更能看清事物间联系,想到别人想不到的办法.同时,发呆还可以缓解疼痛和提高免疫力.
下面介绍一种强制发呆法:
在手机上设个闹钟,每隔50分钟提醒自己站起来给花浇浇水,伸伸胳膊,让大脑暂从工作中脱离出来, 放空自己.此外,睁开两眼,让自己尽量不眨眼,专注于眼睛的控制,头脑的思维就停止了,大脑也能进入休息状态.每次只需5~10分钟的发呆效果就已经很不错.
(摘自《健康周刊》文/佚名)
好处论文参考资料:
该文总结,本文是适合不知如何写发呆和有很多好处和好处方面的好处专业大学硕士和本科毕业论文以及关于好处论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料。