原创《和家长聊聊近视的预防和控制》
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近年来,近视在全世界范围内发生率呈逐年上升趋势,发病年龄提前,高度近视的比例逐年增加,由此而引起的并发症亦呈逐年上升趋势,成为重要的致盲原因之一,对公众健康造成很大的危害,已经引起了政府及公众的高度重视.
新时代下近视快速发展的主要原因
近视的发生与遗传、环境、生活方式密切相关.越来越多的试验证明,孩子的用眼环境和用眼卫生状况是导致近视发生、发展的主导.目前业界公认,引起近视快速发展的原因主要有以下方面.
1.用眼环境因素,如高楼林立,可视空间变小.
2.孩子户外活动减少,视近负荷变大.有的学校为便于学生管理,课间仅允许学生去卫生间,不允许到操场等其他场所活动；有的幼儿园不适当延长孩子看动画片的时间；有的学校老师将学生的英语等作业直接布置在手机上,让其用手机完成作业；有的家长拔苗助长,节假日安排视近负荷过多的特长班,如素描、钢琴、英语连轴转；有的家长过早过多的让幼儿读书、写字,放任孩子玩手机,玩电脑,过多看电视；等.
3.不良光源的污染也起到很重要的作用.许多制造商为吸引儿童,在玩具上、鞋子上配置了频闪、高辐射彩灯,有的商家经销不合格的高频闪台灯；有的家长为节约用电,在孩子晚上用台灯写作业时不开背景灯.
4.许多孩子读写姿势不正确,持笔姿势不规范,加重了视疲劳.
5.有的孩子惧怕家长批评,担心不允许其玩电脑、看电视,隐瞒视力下降严重的事实,耽误了治疗；有的孩子夜晚躲在被窝里玩智能手机.
6.还有许多孩子的饮食结构不合理,过多食用含糖食物,影响了钙的吸收.
7.有的家长不愿意承认孩子近视的现实,误以为戴眼镜会加重近视,拒绝正规的医学验光配镜,花重金到一些不规范的近视治疗机构接受治疗,加速了近视的发生和发展.
预防近视应从娃娃抓起
上述种种问题应当引起社会、学校、家长及学生的共同重视.预防近视一定要从娃娃抓起.
1.3 岁以后的孩子要定期到正规、专业的眼科门诊或眼科医院做健康查体,建立眼健康档案,发现问题及时干预.
2.要坚持合理膳食,增加含钙食品的摄入.
3.每天不少于两个小时的户外活动,幼儿园阶段就要保证孩子有充分的户外活动时间.因为户外光是动态光,室内光基本是静态的,动态意味着眼睛始终在调节,在户外孩子可以更多的远眺,使眼睛得到调节.持续的两小时户外活动,不如间断的两小时效果好.
4.学生每读写30～40 分钟,一定要到户外活动10~15 分钟.业界公认,最好的照明是自然太阳光线,因此,应尽量缩短孩子挑灯夜战的时间,小学生应争取在太阳未落山时完成作业.
5.眼睛保健操实际上就是眼部周围穴位的按摩,有一定的舒缓眼疲劳作用.
6.要提倡让耳朵替眼睛分忧,节假日家中多播放孩子感兴趣并有益于孩子成长的有声读物,适当减轻眼睛的负荷,使眼睛从书本、手机、电脑、电视中解放出来.
7.在为孩子选择特长班时应动静结合,合理搭配,如素描与乒乓球,钢琴与跆拳道,等.外出旅行时,尽量不要让孩子的眼睛紧盯着交通工具上的视频终端,如车载电视等.
目前公认的控制近视方法有合理配戴框架眼镜、药物控制和角膜塑形镜.当孩子满十八岁近视度数稳定后,根据眼部的情况,部分患者可以选择屈光矫正手术.
近视论文参考资料：
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