原创《一年的时间你可以改变什么》
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一年时间能不能彻底改变一个人？我觉得,答案是肯定的.
我认识一个演员,几经受挫,她决定苦练英语口语.闭关前她问我,如果每天都学英语,坚持三个月,能不能学好？我说,不能,时间太短.
她又问：半年呢？我有些犹豫地点点头.她继续问：如果一年呢？我使劲地点点头,然后又摇摇头.她问我怎么了,我说：“一年的坚持肯定能让你的英语精进,但前提是你能坚持下去.”她笑了笑,说：“你太小看我了.”
再次见到她,她依旧接着一些不痛不痒的戏,演着不温不火的角色.重要的是,她的英语水平依旧没有提高,除了会几句简单的问好,其他还是一窍不通.我问她为什么没坚持下来.她有些不好意思地说：“一年时间太长,中途总有些事情打断我的计划.有没有短期见效的方法？”
这让我想起了自己在健身房跟教练的对话：“能不能快速减肥20 斤？”教练说：“我跟你这么分析吧,如果想一年减20 斤,你需要每天跑3 公里；如果想半年减20 斤,你要每天跑5 公里；如果想三个月减20 斤,你要每天跑5 公里并且坚持不吃晚饭；如果想一个月减20 斤,你一天就只能吃一顿饭,跑步必须从原来的5 公里叠加到10 公里以上；如果你想要一天就减20 斤,只能做手术了.”
坚持在时间的推动下,会有惊人的力量,能潜移默化地改变人.所以,一年时间能不能彻底地改变一个人？答案是能,不过你需要坚持.我们常常在年初时满怀激动地定下宏伟壮丽的目标,却在年终时无奈地摇摇头,然后为自己开脱：坚持太难了.可为什么有人可以坚持下来？不是他们的意志力比你强,而是他们养成了习惯.
年初,我决定在一年内读够至少50 本书,于是当天就买了20 本书,放在最显眼的地方,如果不看就觉得好可惜.我每天用闲暇时间读一点,把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书、做笔记,而且那段时间我一定会关掉手机,安静阅读.
我先坚持了一周.那一周,我好几次都想打开电脑或人聊聊天,或出门看电影,吃大排档,但我都忍住了.又坚持了第二个星期,十四天后,我开始养成习惯.接着,每天如果不在这个时间读书,我就觉得少了点什么,它成了我生活的一部分.
所以,你要不要也从今天开始决定坚持点什么？先定个只要努力就能实现的小目标,养成好习惯.一年后,当你回头再看,会有什么感触呢？
时间论文参考资料：
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