原创《健康问答》
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Q近视一直是我最大的烦恼,最近看了一个视频说有一种眼药水,使用后可以让视力恢复到5.0,还可用手机APP直接扫描进行屈光度测量.感觉很神奇,但又担心是忽悠.请问真的有这么神奇的眼药水么？
翟长斌 首都医科大学附属北京同仁医院 眼科副主任医师
你的担忧绝对是有必要的,你说的这个视频我也看了.能让人的视力恢复到5.0这个说法本身就存在很多硬伤.通俗来说,人的眼球就像照相机,有镜头和底片,镜头调换得再好也不能替底片干活儿,胶卷的分辨率（眼底视网膜）是有限度的,人类的视力分辨极限能否达到5.0的视力存在有相当大的疑虑.事实上,影响视力的因素有很多,除了晶状体的因素,高度近视易导致眼底视网膜病变、黄斑变性、视网膜裂孔、青光眼等病,这些眼病也会导致视力下降,所以仅仅一滴眼药水,并不一定能让患者达到理想的视力,更不用说一滴眼药水就能解决这些问题.此外,大家都知道我们近视配镜需要验光,验光又分为主观验光和客观验光,主观验光,简单的说就是验光师根据你自己感觉进行插片、试戴等进行验光.客观验光是用电脑验光仪进行的一个测量,可以测量屈光度进行参考.但是只用扫描的方法,对光线、距离等均有要求,在不符合要求的情况下测量所得的数值一定不准确！那么请问,手机APP进行屈光度测量精准数据哪里得来的？没有精准的数据,难道一拍脑门改善屈光度吗？眼药水中的纳米分子渗入改善屈光度？大家都知道,OK镜也叫角膜接触镜,可以控制近视,它的原理是镜片与泪液层分布不均,产生的流体力学效应改变角膜几何形态,在睡觉时戴在角膜前部,逐步促使角膜光学区变平坦、物理性降低近视度数和散光度数,有效矫治近视并控制其快速发展.而视频中的眼药水呢？通过渗入没有外力的作用来改善屈光度？根本在理论上没有办法解释.所谓颠覆传统医疗,治疗近视不动手术,有点天方夜谭了.
Q最近胳膊上出现了两块不大不小的白斑,请问我是不是得白癜风了呢？
王连祥 北京京城皮肤病医院中医皮肤科主任
出现白斑不一定就是白癜风,还有可能是白色糠疹、晕痣、贫血痣等多种皮肤病.白癜风的临床表现为：皮损部位为色素脱失斑,多为乳白色,也可能是浅粉色,表面光滑无皮疹.白斑边界清楚,边缘色素相较正常皮肤增加,白斑范围内的毛发正常或变白.白癜风的白斑最重要的特征就是无鳞屑、无萎缩的现象发生,这对于白癜风患者来说是很重要的,也是诊断的一个重要的标准.那如何准确地判断白斑是否为白癜风呢？建议去正规医院相应的科室做几项检查,包括：检查一：伍德灯检查.伍德灯检查可以准确检测患者白斑损害具体位置与损害程度,根据患者基底细胞层、颗粒细胞层、透明层、角质层等不同皮肤层次的患病情况,制定更加科学的治疗方案.检查二：微量元素检查.检测患者体内的微量元素是否缺乏,白癜风患者体内铜离子会低于正常标准.经研究证实,络氨酸酶是以铜离子作为辅基的,其活性与铜离子密切相关.络氨酸酶是黑色素合成的关键酶,它启动了酪氨酸酶转化为黑色素生物聚合体的级联反应.因而在对白癜风患者进行检查时微量元素检测是一项必不可少的程序.检查三：血液检查.在血常规的各项指标中,如发现白细胞减少说明患者受某些病毒感染、物理及化学损伤和自身免疫系统功能异常,这些都是导致病情发生和加重的主要因素.一般白癜风患者血液检查的结果是：血清中铜蓝蛋白值降低；血清免疫球蛋白增高；血清抗黑素细胞抗体呈阳性.千万不要轻易把白斑都当作白癜风,一旦发现皮肤出现白斑的患者,不要不经医嘱私自用药,应及早到专业的医院进行诊断,根据病情进行治疗,这样才有利于病情的治疗和康复.
Q痔疮严重到什么程度,才需要用手术治疗?
王晏美 卫生部中日友好医院 肛肠外科 主任医师
根据严重程度,痔疮分为几个阶段：第一阶段,内部痔血管充血轻度增加,无脱垂.第二阶段,痔血管充血外溢率适度增加自发减退.第三阶段,外痔脱垂主要淤血,只能手动减少.第四阶段,外脱垂,不可缩减.根据患者的病情,治疗手段会有所不同.对于一度痔疮疾病,通常每天至少喝两升水,遵循富含水果和蔬菜的饮食习惯,从事体育活动,调节你的肠道,并采取周期性静脉注射药物来加强痔核血管壁.对于二度痔疾病,需要通过门诊治疗(如硬化疗法或弹性结扎)来配合药物治疗.具体来说,这包括放置弹性或硬化物质,这会减少血管供应,导致痔疮体积减少.这些程序在适当情况下正确执行时是无痛的,通常会改善症状,但随着时间的推移影响有限.在第三和第四级疾病中,可能需要手术,手术必须带来最好和最持久的结果.在出血的情况下,通过使用多普勒来显示痔疮的脱血管或动脉血流的中断.重要的是受影响的黏膜脱垂向内侧拉动,并且痔疮恢复到原来的位置.这不涉及开放性伤口,术后疼痛较少并且能够更快恢复.对于第四级来说,绝对有必要选择传统的痔疮切除术或痔切除术.这涉及在肛管外切除固定的痔疮组织,使伤口在几周内自发愈合.手术后几天的疼痛可能会更加激烈,但可以通过镇痛药物很好地控制,这种干预措施显著降低了疾病复发的风险.
Q爷爷患有骨关节病,每次去医院看病,医生就给他开一些消炎镇痛的药物,他一直觉得这些药就是止痛用的,对疾病本身是没有根治效果的.请问他的理解是正确的么？
蔡谞 北京清华长庚医院关节外科中心主任 主任医师 教授
其实大家对于消炎药、止疼药、消炎镇痛药这三种药的认识还存有混淆.消炎药在我们生活中很常见也经常用到,通常指抗生素或抗发炎药物.如果是针对由感染引起的感染性炎症,消炎药实际上指的是抗生素.如果不是由感染引起的炎症,医学上对于抑制炎症反应,用的是非类固醇抗发炎剂或类固醇.在日常生活中,我们常常提及到的止疼药/镇痛药呢,是指作用于中枢神经系统,缓解疼痛的药物.包括麻醉镇痛药和非麻醉镇痛药,但是这种药物长期服用身体会有依赖性,所以在临床上是严格把控的.消炎镇痛药,跟止疼药,消炎药是有区别的,因非甾体抗炎药多同时有止痛这一大作用,所以通常以此称之.非甾体类抗炎药(NSAIDs)是指一类不含糖皮质激素而具有抗炎、解热、镇痛作用的药物.非甾体类抗炎药也是药物治疗骨关节炎的一线药物,被广泛应用于骨关节疾病.那关节炎究竟吃什么药呢？首先我们要弄清楚,自己究竟是不是得了骨关节炎,很多患者只是关节痛就认为自己有关节炎,关节痛几乎为各种关节炎患者的主诉之一,但如只有关节痛而无关节炎的其他表现,这种关节痛不能提示关节炎.那么,骨关节炎是不是炎症呢,骨关节炎是由膝关节软骨退行性变,引起关节软骨完整性被破坏及关节边缘软骨下骨板病变,继而引发膝关节症状和体征的一组慢性退行性关节疾病,这里虽然没有提及炎症,但是炎症仍然是引发关节病发病的重大因素.对于一些感染性的关节炎,需要服用对应的抗生素避免感染,像我们临床多见的老年骨关节病是非感染性的,是不需要吃抗生素的.而需要根据病情适量服用因非甾体抗炎药,但是因非甾体抗炎药对肝脏、肾脏、肠胃有一定副作用,要在医嘱下进行服用.
Q如何不用健身专用器材,还能练腿部力量？
付冬贺全国十大精英私人教练美国人体运动表现学院功能性训练教练
不用器械练腿部是完全可以执行的,但要注意,如果想提高力量和增肌,确实没有比杠铃深蹲和硬拉训练更好的办法.徒手或者说自重的下肢训练可以作为传统下肢力量训练的一个补充,或者短期的替代方案.徒手训练最大的问题就是不太容易调整强度,优势也是显而易见的,那就是随时随地都可以进行,不受制于环境.下肢的运动模式可以大体分为膝关节主导,比如深蹲；髋关节主导,比如硬拉.如果想提高肌肉耐力,推荐进行复合组的训练.比如徒手深蹲15~20次之后不休息,马上进行单腿硬拉训练,左右各10~12次.也可以做单独动作模式的复合组,单腿深蹲,每侧8~10次后进行双侧的深蹲跳训练也是很好的选择.各种箭步蹲、单腿深蹲和单腿硬拉,随意组合都可以.
Q健身期间需不需要专门吃钙片,还是说平时饮食不变,喝点牛奶就行了呢？
如果想要保证较好训练效果,其实可以搭配吃一些运动复合维生素.每天早饭或者午饭后服用一份就很好.既保证维生素与矿物质的摄入,也能一定程度地帮助身体恢复.普通人群不太有必要单独摄入钙片类补剂,正常饮食就可以.身体提高骨密度除了饮食外,利用力量训练给骨骼一定的压力才是关键.
Q健身有那么几年了,做各类抗阻训练比较多.最近一位一起练的朋友建议我多做单侧训练动作,说单侧训练比双侧训练更具备实用性与功能性.望您解惑.
确实,国外目前的功能性训练非常注重单侧负载训练.功能性训练也可以理解为有目的的训练,对普通健身者来讲,塑形应该是最主要的目的,所以不一定要照搬职业运动员的训练方案,双侧动作应该占更大的比重.但我个人很喜欢混合多种不同的训练元素在一起.单侧动作有利于身体调整不平衡和激活核心参与用力.拿胸部训练举例,中级水平以上人群,先完成杠铃卧推4组6~8次,然后可以进行上斜哑铃的交替卧推或者单臂卧推,这是一个单侧训练,腹部肌群一定参与收缩保持躯干稳定.下肢训练更是极为适合单边运动的.因为大多数体育运动中,我们不管是跑步还是跳跃,两侧下肢都不可能是均匀发力的平行状态,箭步蹲、分腿蹲、RFESS后脚抬高单腿蹲、单腿硬拉都是极好的练习动作.但也要辩证的看问题,不能完全放弃传统双侧训练.健身爱好者不要走另一个极端,毕竟单侧与双侧动作本身并不对立.尤其初级者选择双侧动作会更容易完成.
Q夏天天气炎热,总感觉身上油腻腻的,而且难免会有汗味,荐适合夏日的香水.
夏季选香水可以根据不同场合挑选：上班时,选择清雅、甘甜的淡香水最合时宜,能很好地诠释职场的社交礼仪,也不至于成为具有攻击性的个体；约会或参加派对,则可以选择较为浓郁的香水,不仅可以尽情释放婉约的女人味,同时还能在气息混杂的场合脱颖而出,让人耳目一新.值得注意的是,夏季使用香水时一定要时刻关注出汗问题,香水与汗味混合的复杂气体可是会让任何人都唯恐避之不及的.可在外出前,在爱出汗的位置喷点无香的止汗喷雾或者携带随时可擦拭的无香型湿纸巾,避免关键时刻不必要的尴尬,且一定要做到每天都洗澡,并及时清洗当天穿的衣物,这样才能避免汗味在身体和衣物上的交互传播！另外,给出一些小的tips,1.建议在出门前或要见人前1小时喷洒香水,这样避免前香过于浓郁,让别人反感刺鼻.2.香水一般留香时间为4小时左右,所以也是需要补喷涂的.向您推荐两款夏日香水,一款是Prada-Candy Kiss Prada普拉达卡迪之吻香水,一款是Jimmy Choo Illicit Flower吉米周花千约女士淡香水.
Q刚买来的护肤品酒精味很大,用了会不会对面部产生刺激？
如果是正规渠道购买,且有质量保证,那就不用担心这个问题.护肤品中添加的酒精成分不同于工业酒精和饮用酒精,它是经过严格筛选,确保能安全适用于肌肤的.而且不管是国内还是国外的护肤品,在生产过程中都有严格的酒精含量规定,不会使皮肤出现过敏、干燥的问题.护肤品专用酒精作为一种常见的护肤品添加剂,含有稳定植物活性成分且具有杀菌功能,不仅能阻止细菌繁殖和有效成分的腐败,还具有紧致肌肤、去除多余皮脂和污垢、舒缓镇定等功效,尤其是对于因细菌感染而产生的痘痘肌,能起到很好的改善作用.所以一定摒弃“护肤品中添加酒精就一定不好”的观念！
Q夏天到了想瘦身,但又怕瘦下来会出现难看的身体纹,怎么办？
夏天想减重,不能使用节食这种快速瘦身的错误方式,不仅效果不好,并且容易反弹.利用合理的运动搭配健康的饮食,才能真正实现减重的目的,还能有效避免身体纹的产生.此外在运动时,有氧和无氧运动要搭配进行.有氧运动消耗掉脂肪后容易让皮肤变得松弛,身体纹就是因为皮肤失去弹性而产生的,所以需要搭配无氧运动,强化皮肤内部的肌肉纤维,促进皮肤弹性,从而避免皮肤松弛、出现身体纹的问题.而且进行无氧运动同样能消耗体内的热量,让减重效果事半功倍.但如果已经是健康减重,还担心出现身体纹的话,可以在每天早晚使用身体乳或有紧肤效果的护肤油在腰、臀、腿部进行按摩,以增强肌肤的弹性、延缓身体纹出现的可能.你不妨可以试试Bobi Water紧致润体凝乳,香邂格蕾橙光滋养油.
健康论文参考资料：
该文结论：该文是适合问答和健康论文写作的大学硕士及关于健康本科毕业论文，相关健康开题报告范文和学术职称论文参考文献。
