原创《王艺哲习惯是健康的开始》
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2015年主演电视剧《隐形的翅膀》中饰演安琪；同年,参演饶雪漫改编的网络剧《会痛的十七岁》,在剧中饰演单元一的女一号田梦.今年由钟汉良、马天宇、孙怡、王艺哲等主演的都市情感电视剧《凉生,我们可不可以不忧伤》中,王艺哲饰演的八宝,因其敢爱敢恨的性格圈粉无数,备受观众喜爱.
快节奏的生活给现在的年轻人带来了很多负面的东西,身体情况也越来越差.我们在享受快节奏的生活的同时,也要学会给自己的身体慢养.熬夜、加班、节食减肥都损耗了身体的根源.所以我们要学会调养身体,学会慢养.
王艺哲说清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展.然后起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸.随后放松全身肌肉,调理气息.最后走到户外,大口呼气,将身体内浊气呼出,吸入新鲜空气.
尽可能做到每日清晨大便一次,养成习惯,将前一天体内的毒素排出,保持一天的通畅.大便时,最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情.这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能使大便通畅和尽快排出.
在吃上我们要尽量的管住嘴.“少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠.”生活中,很多人都是感觉累了才去休息,其实这时休息已为时过晚.因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,这时休息需要较多的时间才能消除疲劳.过度的疲劳为疾病留下了隐患.而工作一段时间就休息一会儿,注意劳逸结合,不仅会很快消除疲乏感,还能提高工作和学习的效率,人体的阴阳气血也可以得到调整平衡.年轻人更应该注意自己的生活方式,养成锻炼身体的好习惯.每天按时锻炼,养成习惯,对健康大有裨益.
当你觉得口渴时,提示体内缺水已颇严重,这时再补充为时过晚.据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人.王艺哲说我们都要进行健康查体,许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的,只有定期去医院进行健康检查,才能早期发现,从而早期治疗.所以要定期去医院体检.
不少人不困不睡觉,误以为困倦是应该睡觉的信号.王艺哲说困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时再去睡觉.养成按时就寝的好习惯,不仅可以保护大脑,还容易入睡,并能提高睡眠质量,减少失眠.
快节奏的生活已经导致很多人不饿不吃饭.这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力.因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡.
生活中王艺哲是一个静若处子、动若疯兔的人,比较热情高涨,所有的情绪都比较极致.没有工作的时候王艺哲比较喜欢写字或者看一些杂文、各种各样的书.“我特别喜欢抄东西,自己觉得写得很好的话或好的台词、有意思的东西,我都喜欢记录下来,也喜欢写一些随记、感想.”而且王艺哲始终坚信“如果事与愿违、就相信上帝一定另有安排”.
最近热播《凉生》中王艺哲饰演的角色是八宝,进展的演技让她收获了很多观众.对于这个角色她说：“我觉得我们俩最相似的就是真,八宝对北小武的真,我把真心掏给你看,无论你做什么样的事情你在我眼里没有人能比得上.在剧中我对姜生、金陵、柯小柔这些朋友也都是毫无保留的,我很真实地在向每一个人表现我的小任性、不完美、不懂事……爱得毫无保留、付出得毫无保留、恨得毫无保留,八宝其实就是很鲜活地把自己摊开给你看的这样一个人.我读原著的时候就觉得这个人物在发着光,她经历的每一件事情都那么打动人心,因为她太真诚了.”
《凉生》里八宝爱北小武爱得很卑微,被原著书粉称作“最让人心疼的女孩”.“我非常非常非常心疼八宝.我想对八宝说的是,大胆去追,放开去爱,不管最终的结果如何,不要留下遗憾,不要对不起自己.”
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
王艺哲：首先时尚要建立在舒适的基础上,不只是自己舒适,看到你的人也要觉得舒适；其次我觉得时尚是代表一种态度,可以展现你的性格,包括你对事情的认知.
《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？
王艺哲：墨镜.
《时尚北京》：你给自己定位的时尚风格是什么？
王艺哲：我给自己定位的时尚风格就是适合自己.因为我比较小只嘛,不能说看着像穿了大人的衣服,所以适合自己是最重要的.我比较喜欢运动感强一点的造型,各种造型都不拒绝,因为我衣柜里的风格就是什么样的风格都有.
《时尚北京》：你自己平时如何化妆？
王艺哲：其实很简单,就是打个底,让自己有气色,看着健康朝气一些.对妆容最大的要求就是干净、有灵气,是自己,我不太喜欢太厚重的妆容,感觉整个人都在一个面具下.
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