原创《读懂春季异常心理现象》
本文是心理类大学毕业论文范文跟心理现象和异常心理现象和读懂方面论文怎么撰写。
春季气温回升,冬天的压抑情绪也被艳阳高照一扫而空,但需要警惕的是,如果一个人的情绪出现异常亢奋,也要注意：这可能是出现了心理疾病.
为何心理疾病“喜好”阳光明媚的春季？
春天,草长莺飞,本是人们心目中最美好的季节,然而,“百草发芽,百病发作”,春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节,半数以上的人群在春天会出现种种不适症状,如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、好冲动、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等,心理精神方面的疾病在这个季节很容易被诱发或加重.
也有研究表明,春风频率过低,极易产生次声波,直接影响人体的中枢神经系统,使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子大大减少,使人体化学过程发生变化,在血液中分泌大量的血清素,让人感到紧张、压抑、疲劳,导致精神失常.读懂10种常见的异常心理现象
心理疾病不是一朝一夕的事情,除了季节等外在因素的影响,还与个人心理素质、自我心理调节能力、过往精神病史等因素有关.正常人也可能出现短暂或轻度的异常现象,时间短、程度轻,尚不能贴上精神病的标签.如果发现有以下的一些异常举动,就要开始关注心理健康了.
1. 疲劳感
持续时间较短,不伴有明显的睡眠和情绪改变,经过休息和娱乐即可消除.
2. 焦虑反应
正常的焦虑反应常有其现实原因,如面临高考,但可随着事过境迁而很快缓解.
3. 类似歇斯底里现象
多见于妇女儿童,如女性大喊大叫、撕衣毁物、痛打小孩,甚至威胁自杀；儿童可有白日梦、谎言表现.
4. 强迫现象
有些办事认真的人反复思考是不是得罪了某个人、反复检查门是否锁好等情况,但持续时间不长,不影响生活工作.
5. 恐怖感
站在很高但很安全的地方时仍有恐怖感,有时也想往下跳,这种想法如得到纠正不再继续思考,属正常现象.
6. 疑病现象
很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病,反复多次检查,但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告,属正常现象.
7. 偏执和自我牵挂
如走进办公室时,人们停止谈话,就会怀疑人们在议论自己,这种现象通常是一过性的.
8. 错觉
正常人在光线暗淡、恐惧紧张及期待等心理状态下可出现错觉,但经反复验证后可迅速纠正.成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子.
9. 幻觉
正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声,经确认后能意识到是幻觉现象,医学上称之为心因性幻觉.正常人在睡前和醒前偶有幻觉,不能视为病态.
10. 自笑、自言自语
有些人在独处时自言自语甚至边说边笑,但有客观原因,能选择场合,能自我控制,属正常现象.三个方面入手调节心态
第一招：自我认识.对于有心理问题的人来说,不能正确感知自己内心的想法,是比较麻烦的事；如果能正确认识自己的情况,并有针对性地应对,那么就能够走出困惑.专家建议,有着郁抑、焦虑等心理问题的人,首先要自我认识,不要逃避问题,然后想办法克服自己情绪上的困惑.
第二招：转移不良情绪,保持平常心.每一个人都会碰到压力,从而产生各种情绪.但如何才能调整好情绪,不让负面情绪毁了自己呢？首先以积极解决问题的态度去面对,当心情好的时候压力自然而然就不是压力了.其次通过自我宣泄手段来缓解压力,例如可以在心情不好的时候听听歌、和朋友聊聊天、出去唱唱歌,或者给自己放个小假等.最后,当这些自我调解方法都不能解决问题的时候,就需要寻求专业医生的帮助了.
第三招：运动、旅游减压.忧郁是一种愁闷的心境,是因精神受压抑而产生的消极的情绪状态.运动和旅游有较好的消除忧郁的效应,比如旅游能提高人的身心兴奋程度,激发乐趣,调节精神,促使人体内释放一种多肽物质——内啡肽,使人欣喜和镇静.编辑/刘柳
心理论文参考资料：
上文结论,上文是一篇适合心理现象和异常心理现象和读懂论文写作的大学硕士及关于心理本科毕业论文，相关心理开题报告范文和学术职称论文参考文献。
