原创《常揉三阴交，终生不变老》
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命名：三阴交中的“三阴”指的就是位于人体足部的三条阴经,分别是足太阴脾经、足少阴肾经以及足阙阴肝经.三阴交,指的就是三条阴经在这个位置相互汇合.这样一个经络交汇点,在人体当中自然算得上是一员得力上将,补肾舒肝健脾,样样都可以手到擒来.
定位：取坐姿,将两条膝盖屈成直角,除大拇指外,其它四个手指并拢,横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方,小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴.
功效：我们常说天乾地坤,阳乾阴坤,男乾女坤,而女性为坤、阴,也正因如此,位于小腿内侧的三阴交穴对于女性尤其有着特殊的保护作用.它可谓是女性的大补穴,既可以帮助女人抗衰老,还可以推迟更年期,展现女人的魅力.中医妇产科理论认为各种妇科和产科的杂病,均与肝、脾、肾三脏的功能失调有关,因而调治肝、脾、肾是治疗妇产科疾病的关键.三阴交一穴通三阴（肝经、脾经、肾经）,所以对大多数妇产科疾病都有着极佳的良性调整作用,凡是女性的月经不调、痛经、经前期紧张综合症、白带过多、难产、不孕、更年期综合征等,均可使用这个号称“妇科三阴交”的要穴.此外,按摩三阴交穴还可以预防子宫和卵巢的衰老,对闭经后女性出现的干涩或者男性的勃起能力低下都有一定的效果.
三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,而肝藏血、脾统血、肾藏精,中医又认为“精血同源”,因此这个穴位具有滋补肝肾、补养精血、调理冲任、调经止带、健脾利湿的作用.经常对这个穴位进行拔罐疗法,可调补肝、脾、肾三经的气血,三经气血调和,则先天之精旺盛,后天气血充足,可以达到调补精血,健康长寿的目的.
正确地按摩三阴交,可谓一剂“强效抗衰老药”,相比其他抗衰老药而言,按摩三阴交既无副作用,又操作简单.更为重要的是,在不同时间段按揉三阴交穴位,还能起到不同的保健养生功效.
1.保养子宫和卵巢：每天傍晚五点到七点之间是肾经当令之时,此时用力按揉两侧三阴交穴,只要15 分钟即可,就可起到保养子宫和卵巢、令皮肤紧致、面色红润的美容功效,还能让人获得良好的睡眠.
2.调理月经,祛斑祛痘去皱纹：女人脸上之所以会长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关,因此只要气血充足,所有的面部问题都可迎刃而解.每天晚上九点到11 点间,按摩两侧三阴交穴15 分钟,就可以轻松地调理月经,祛斑、祛痘、去皱纹.
3.保持血压稳定：当您血压过高或过低时,可在每天中午11 点到13 点之间,也就是心经当令之时,用力按揉两侧的三阴交穴各20 分钟,坚持两三个月,就能把血压调理至正常值.
4.改善性冷淡：每天晚上5-6 点之间,按揉三阴交穴位,远离性冷淡,提升性欲的效果最为良好,坚持一个月便可以收到不错的效果.自
常揉三阴交论文参考资料：
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