原创《长寿恪守九不过》
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衣不过暖：穿衣戴帽要适度,过暖容易感冒,过冷容易受寒.
食不过饱：吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼.
住不过奢：要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而变质.
行不过富：身体健康允许,尽量以步代车.如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便.
劳不过累：劳动的强度是有限的,适当地休闲,劳逸结合很必要.
逸不过安：即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,益于延年增寿.
喜不过欢： 人逢喜事精神爽.但是喜不能过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致.
怒不可暴：有不顺心和烦恼的事,不要生气恼怒.怒则伤肝,伤肝就要发病.要有涵养,乐观处世.
名不过求：名不过求、利不过贪,能给人带来平淡的幸福感.
长寿恪守九不过论文参考资料：
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