原创《养生，不必迷信先天》
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平时,我们常听到有人说：我是先天不足啊,身体不好.这些人,往往把自己身体因素中的“先天”看得高于一切.其实,所谓从父母那里继承的先天遗传因素,只对我们的体质发展提供了可能性,而现实生活中您的体质强弱,很多时候都有赖于后天环境、营养和身体锻炼.
两个值得深思的事例
我给大家讲两个故事,我的一位邻居,其父母不到60 岁就先后病故.他也因此认为自己的遗传基因不好,以后肯定也不会长寿.于是,他选择了自暴自弃的生活方式,毫不自律,平时烟酒不离.他有句口头禅：“反正我活不长.”我见他如此悲观,几次告诉他先天并不是决定某人寿命长短的唯一条件,只要自己注重后天保养,同样可以活得长寿.
几番接触下来,邻居被我的苦口婆心所打动,终于听从了我的劝告,不再自暴自弃,慢慢改掉了过去的那些恶习.如今他退休了,依然每天早晨外出锻炼,晚上散步,偶尔与友人去河边钓钓鱼,活得很潇洒,很阳光.
我还有一位朋友,他的父母身体很健康,都活过了80 岁.他因此认为自己先天条件优越,以后也一定会长命百岁.于是,在商场中拼杀的他生活毫无规律,平时想干什么就干什么,与老板、客户喝酒总是喝到酩酊大醉,多次醉得.不到几年时间,50 刚刚出头的他就患上了肝癌,而且是晚期.到这时他才幡然醒悟：“自己太迷信先天了！”可是,悔之晚矣.
长寿的“三角形”原理
按道理说,应当是“好种出好苗”,父母及其上辈身体健康,活到高龄,其遗传基因肯定呱呱叫.可是,医学专家却不这么认为.经专家们研究证明：父母的先天条件并不是决定下一代寿命长短的标准.严格地说,父母遗传基因对下一代的影响力只占20%.一个人能否长寿,80%还是依靠他本人后天的养生方式.换言之,一个人能否健康长寿,关键问题还要取决于您后天保养是否正确.
人的寿命是由三个因素组成的,即遗传因素、身心健康因素和食物营养因素.这三个因素好比三根线条,它们组成了一个三角形.每根线条越长,三角形的面积也就越大,寿命也就越长.在“三根线条”中,遗传因素是不变的,要想长寿,只有想方设法促使其他两根线条延长.尽管遗传因素占有较为重要的比重,但它并不是决定寿命长短的唯一砝码.我们常常见到：父母寿命很长,其子女由于不注重保养过早夭折的案例；同理,也有父母寿命并不长,而子女活到十岁高龄的另类现象.换言之,只要我们重视后天保养,重视身心健康因素和食物营养因素,同样可以活到高寿.所以说,每个人的命运都掌握在自己的手里,而不必迷信“先天”.
后天可战胜先天
回头再看前面的那两个故事：邻居的父母寿命不长,但因为他注重后天的养生与保健,所以,他依然能够获得健康,其中原因全得益于他中年以后懂得了如何进行保养,不向命运低头,不迷信先天,才活出了精彩；而那位朋友呢,自以为父母的“长寿基因”会“遗传”给自己,不重注自己的后天保养,生活毫无规律,烟酒不拒,结果,年未及六十,便撒手人寰.
人的体质在一生中并非是一成不变的,而是在后天各种因素的影响下变化着的.良好的生活环境,合理的饮食、起居,稳定的心理情绪,可以增强体质,促进身心健康.反之则会使体质衰弱,甚至导致疾病.随着人类物质生活及文化生活的不断改善,人们对于健康与长寿的要求变得日益迫切.因此,如何增强体质越来越成为人们关心的课题.改善后天体质形成的条件,可以弥补先天禀赋之不足,从而达到以后天养先天,使体弱者变强而体强者更强,从而实现健康长寿,这,不正是我们养生的目的吗？
养生论文参考资料：
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