原创《健康问答》
本文是健康相关毕业论文开题报告范文与问答和健康方面论文如何写。
上周单位组织体检,发现我的肝上有个囊肿,直径大约2厘米,请问需要做手术吗？
闫杰 北京地坛医院肝病中心副主任医师
肝囊肿是一种非遗传性肝内囊性病变,为先天性发育异常.因生长缓慢,多无明显症状,仅在肝脏超声或CT等检查时被发现,一般不需要治疗.直径大于5厘米并出现压迫症状时,可在超声引导下穿刺抽液.如果肝内多发囊肿,应考虑有无“多囊肝”,这是一种遗传病,常常合并有“多囊肾”.
姑妈今年做了双膝膝关节置换手术,我一直陪在她身边,她的疼痛与不适都看在眼里.我虽然今年才刚30出头,但也很担心步姑妈的后尘,所以想向您请教如何才能更好地保护自己的膝关节？
蔡谞 北京清华长庚医院关节外科中心主任 主任医师 教授
首先不能懒,长期缺乏运动会使膝关节提前进入了“老化期”,一旦损伤就不易修复.关节表面是一层软骨,关节的退行性改变也往往是从软骨开始的.对于不爱运动的人来说,由于对关节软骨的挤压比较少,所以营养和代谢产物的交换相应减少,这样就容易导致关节软骨的“营养不良”,一旦出现损伤就很难修复.解决方法很简单,动起来,参加适合自己的体育锻炼,并且持之以恒,千万不要让你的膝关节年龄比你还大.其次不能过量运动,人的自我修复功能是有限的,如果进行超量的运动,膝关节就会一直处在超负荷的工作状态,损伤非常大,有限的修复功能不足以使其恢复,膝关节的磨损就愈加严重.对于这种精力过剩的运动爱好者最好的解决方式,当然就是要减少运动量,控制运动强度.作为日常锻炼项目,平地自行车、游泳都是不错的选择.另外运动前注意热身,运动时做好防护（膝关节可佩带护膝,它具有一定的防护作用）、避免急转急停等也都是十分重要的.最后是不能冻着,我们的膝盖其实是“皮包骨”,它不像大腿一样有肌肉和脂肪的保护,因此是很不耐受寒冷的.关节软骨是靠滑液来营养润滑的,如果关节长时间“受冻”,关节周围的血管收缩,血液循环受到影响,进而滑液的分泌也受到影响.当滑液分泌不足时,关节的润滑和软骨的营养就会不足.如果本身已有关节退变,在寒冷的刺激下,很容易导致疼痛、僵硬等症状.其实也不是一定要放弃短裙,只是要记得如果长时间呆在空调房里,备一件轻薄的衣服盖住膝盖,避免冷气直吹就可以了.
我今年29岁了,婚后3年一直没要孩子,最近计划要个宝宝.去医院体检,竟然查出得了痔疮.请问我现在能要孩子么,还是说一定得等痔疮治愈后再要？
王晏美 卫生部中日友好医院 肛肠外科 主任医师
以下情况可以带痔造人：1.痔疮从来没有找过你的麻烦,这个麻烦指出血、疼痛、瘙痒和肿物凸起或脱垂.2.仅是偶尔出现疼痛、出血或瘙痒,外面看不到或外痔较小(小于蚕豆),里边也没有脱出物.以下情况应考虑先手术再造人：1.外痔较大(大于蚕豆).2.内痔每次大便都脱出肛外.3.频繁出血、肿痛,无论痔核大小.4.其它疾病,如肛裂超过3个月以上、肛瘘、肛周脓肿、脱垂肛瘤、大肠息肉.手术方法要选择安全环保的,不建议使用风险大的方法,避免做了还不如不做的情况发生.
儿子今年上三年级,最近一段时间上课注意力总是不能集中,而且频繁眨眼睛,看电视也凑得很近.您说他是不是近视了呢？
翟长斌 首都医科大学附属北京同仁医院 眼科副主任医师
家长如果发现孩子成绩突然下降,上课精力不集中,看东西时眯着眼睛、歪着头,频繁眨眼,看电视喜欢凑得很近,则孩子可能是近视了,应及时到医院检查.当家长发现孩子视力下降时,一定要带孩子到医院眼科进行验光,因为儿童应该进行散瞳验光,结果才会准确,而一般的眼镜店都只是普通验光,并不适合儿童.一旦确认孩子近视是否需要马上配戴眼镜,这是由检查结果决定的.通过散瞳验光检查,显示为数据较低或没有度数,则为假性近视；如果显示的数据高,则为真性近视.如果是假性近视,经过休息或放松睫状肌后,视力就会恢复,因此无需配眼镜.而且假性近视如果直接配眼镜,很可能会很快发展成真性近视.需要注意的是,假性近视如果不注意休息和用眼习惯,在3个月至半年内就会发展成真性近视,因此,如果被诊断为假性近视,一定注意用眼习惯,用眼40分钟就应停下来休息一下,看看远处或绿色植物,还可适当使用具有抗疲劳作用的眼药水.如果是真性近视,且度数超过75度,则应配眼镜.有的家长认为戴眼镜会让近视度数加深,这其实是误区.很多人戴眼镜后度数加深了,是因为他仍然过度用眼,或用眼不当,引起近视度数加深的原因是用眼不当,而不是眼镜.因此,即使配了眼镜,仍然要注意用眼卫生.眼睛近视而又不配合适的眼镜,则度数可能会加深得更快.
我今年24岁,毕业后就步入了婚姻的殿堂,紧接着就有了宝宝,可我觉得自己一点都没准备好呢,就比如说孕检,请问该怎么做呢？
孙晓光 协和医院妇产科 主任医师
B超是孕期检查的重要手段.B超可以了解胚胎的位置,胚胎胎龄,排除畸形,判断胎儿生长发育情况,羊水及胎盘的情况.孕期超声检查最少要有5次,依次为：1.孕7~8周确定胚胎位置(是否在宫内,或者宫外,有否宫角妊娠,有否子宫瘢痕,胚胎宫内着床位置),根据孕囊大小,胎芽大小,头臀长,胎心等来估计胎龄等.这次的B超做的越早,估计胎龄越准确.当然太早了也不行,孕6周(末次月经第一天起算)前B超,可能连胎囊都见不到.一般血HCG达到1500u/ml,可以经见到胎囊.血HCG达到200u/ml,可以经过腹部B超见到胎囊.2.孕11~14周进行胎儿颈后透明层检查(查NT),厚度不超过2.5mm一般是正常的.3.孕22~24周进行胎儿系统筛查,即第一次排除畸形.4.孕32周行胎儿生长发育评估,通常再次排除畸形.5.孕38周及以后(生产前)进行胎儿生长发育评估,羊水评估.特别需要注意的是,孕11~14周查NT,及孕22~24周的第一次排畸检查,是整个孕期最重要的两次检查,一定要到专业机构且具有产前超声诊断资质的医院进行检查.如果孕期有特殊情况发生,比如胎盘前置、胎盘早剥、孕期流血等,还需要多次B超,这是由产科医生决定的.
我有肩周炎,以前锻炼的时候是练空手道,平常都是做体能、俯卧撑之类的非器械训练,一周有两三次器械训练,会做卧推负重深蹲.后来不小心伤了肩膀,就不再练习器械.但我还是心存疑虑,因为觉得仅仅是徒手训练可能达不到我想要的效果.所以,想求教一下.
确实,徒手训练虽然有很多优点,但对于打造完美身材来说,去健身房练习器械是必须的.现在的问题是,肩膀的损伤多大程度上会影响你之后的阻力训练,建议先去医院检查一下.如果问题不大,完全可以先进行6周的恢复性训练来加快损伤恢复.肩关节恢复训练推荐全身抗阻力锻炼或者BOSU球的俯卧撑,不稳定训练能更多地从深层稳定肌群,保护关节健康.在肩膀感觉好些以后,再从轻重量杠铃训练开始练起.
以前一直吃的是WPC80原料粉,可网上说对身体不好,于是我换了阿诺德蛋.可是吃完后,不仅脸上长痘,而且训练后身体难恢复.从前吃原料粉的时候,远动完第二天身体酸痛明显减轻,换了阿诺德,第二天那酸爽,我都以为是幻觉了.于是又换回原料粉,痘痘好了,而且运动完酸痛减轻了.求解释.
首先需要确定我们买的阿诺德蛋是正品.在这个基础上,去考虑我们摄入的WPC80原料粉到底含有什么成分可以帮助身体加快恢复的速度,我想无非就是氨基酸.因此,我感觉除了蛋外还有其他因素影响到你的训练效果,需要自己再慢慢筛查.其实吃蛋和吃鸡蛋真的没有什么本质区别,仅仅就是蛋白质的一种补充方式而已.
我身高1.75米,体重160斤,肚子脂肪厚,体检的时候发现内脏脂肪高.最重要的是,我的胳膊没力量.所以,我想通过训练长力量,如果可以练出大块肌肉那就更好了.可是我已经在健身房练了一个月了,完全没看出效果,请您支招.
运动的前6周更多的是让身体的神经系统适应,而肌肉生长会在8周左右明显出现.不太清楚你在健身房是怎么训练的,可以给你一个初级训练者的运动方案供你参考.首先每周运动3~4次比较合适,全身大肌肉群安排一个训练动作,完成四组,次数分别是20、16、12、9次.推荐进行卧推、下拉、哑铃推举、深蹲、杠铃弯举和三头肌臂屈伸动作.大概用时60~90分钟,之后可以安排20~30分钟跑步机坡度走有氧训练.按照你的身高,可以从速度4.5、坡度6开始,以后慢慢增加跑步机坡度,速度维持4.5不变.相信会取得不错的训练效果.
作为一名办公室白领,每天上班对着电脑,下班对着手机.虽说辐射不大吧,但总挡不住脸部肌肤无时无刻受到的侵害.越来越觉得肌肤变得粗糙、干燥,一点不比在户外受紫外线照射时所受的伤害小.请问应该怎么办？
不要以为躲在房间内肌肤就安全了.其实,整天面对电脑、手机等电子设备,光辐射的威力一点都不比紫外线小,久而久之会使肌肤老化的速度加快.想要摆脱辐射对肌肤造成的危害,除了基本的护肤流程外,还要特别注意一定要涂抹隔离霜、隔离乳等产品.取适量隔离乳按照由下向上、由内向外的顺序,均匀涂抹在面部及颈部,使它们在肌肤表面形成一层保护膜,这样会大大减少辐射给肌肤造成的困扰.另外,可以在办公桌上放一些小的盆栽,像仙人掌或是多肉植物都是抗辐射的小能手.累了的时候,看看它们还可以有效地缓解眼部疲劳.还有就是长期面对电子产品会使肌肤变得暗黄,建议每天食用一杯酸奶,酸奶里面富含的益生菌、蛋白质及大量维生素对美白肌肤、提亮肤色有很大的帮助.你可以试试资生堂时光琉璃御藏防晒隔离乳.
由于长期加班,睡眠严重不足,导致黑眼圈和眼袋特别严重.我有坚持涂眼霜,但是为什么却看不到成效呢？是不是因为我涂太少了？
首先,并不是涂了眼霜就等同于彻底做好了眼部功课,黑眼圈、眼袋、细纹这些都是常年日积月累出现的问题,如果眼霜可以瞬间让这些小问题都消失不见,那就违背自然规律了.使用眼霜是降低眼周肌肤老化的速度,逐步改善黑眼圈、眼袋这些问题.另外要选择合适的眼部产品,并配合合适的按摩手法才能达到更好的效果.眼霜并不是涂得越越多就会越滋润,眼周肌肤是很薄很脆弱的,涂得太多不仅不会提高肌肤吸收率,反而会使肌肤负担变重.建议用量是一颗黄豆大小的眼霜或眼部精华就够了,在无名指上轻轻揉搓,回温至体表温度,从内眼角到外眼角,以C字形连续点涂200次左右,最后将手心搓热,放在眼周,让眼霜能够被彻底吸收.
痘痘肌来求救.从青春期开始,暗疮、黑头还有红肿的痘痘就一直伴随着我,各种各样的产品都试过,依旧没办法改善.妈妈曾说过了青春期就好了,但是现在已经快30的人了,还顶着一脸痘痘,真是生无可恋脸.为什么青春期过后还会起痘痘啊？这种痘痘该如何对症下药？
形成痘痘的原因有很多,不只是因为处于青春期,像是体内毒素残留也会导致青春痘和成人痘的出现.空气中的灰尘、枕头中藏着的那些没有彻底清洁掉的螨虫、手机和电脑所产生的辐射以及吃的瓜果蔬菜上面的农药残留,都会使毒素堆积在体内.当排出渠道受阻时,就会通过肌肤向外排出,从而形成痤疮、成人痘.而沉淀下来的黑色素会在脸上形成黑头、色斑.想要对付这种痘痘其实不难,首先做好肌肤的清洁,彻底卸妆、彻底洁面.并且每周做一次毛孔清洁,因为痘痘出现的主要原因就是因为血液循环时毒素将肌肤毛孔堵塞.可以配合一些高科技美容仪器来帮助肌肤彻底清洁,比如雅萌YA-MAN超声波毛孔清洁仪.
健康论文参考资料：
该文结束语：上述文章是关于问答和健康方面的健康论文题目、论文提纲、健康论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
