原创《活多久跑多久》
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“老人家,加油！”“老人家,加油！”
在重庆马拉松赛万人竞跑的队伍里,一位老人在加油声中快速向前奔跑,身边的选手一个个被他超越,最后他用3小时43分52秒跑完全程,圆了向往已久的马拉松梦.他,就是年满68岁的钟祥人王雨林.
骑车跑步相结合
王雨林是钟祥市一位普通农民,后因土地被征用,被聘到厂里上班,几年后因工厂效益不佳,他提前退休,住到了钟祥城区, 干起了木工, 一直干到6 0岁, 才在儿女的劝说下颐养天年.但他平时忙惯了,适应不了闲下来的生活,就开始变着法锻炼身体：早上慢跑,下午骑自行车,晚上和老伴一起散步.运动带给了他快乐,也让他的生活越来越充实.
在不间断的骑车锻炼中,王雨林爱上了自行车运动.自行车运动需要很好的体能,尤其需要很强的腿部力量,这就要加强跑步训练.为了能跑得更远一点,他就推着自行车跑步,跑不动了就骑一会车, 缓过劲了再接着跑,有一次,他甚至推着自行车跑了十几公里.
就这样骑、跑结合着训练,王雨林的体能和骑车速度都得到了提升, 每天骑的里程越来越远, 熟悉他的人都喊他“ 快车王”.
萌生征战马拉松的想法2012年3月的一天清晨,王雨林骑着自行车在路上飞奔,骑到一个上坡,他像往常一样向左拐弯,准备以S形上坡,没注意到后面有人骑车快速上坡,他“啪”地一声撞上去摔倒了,那人在2米外停住了车,跑过来准备扶他,王雨林却已站了起来,腿上和手上都擦伤流血了,那人要送他去医院,王雨林活动了一下手脚,感觉没事,就挥挥手骑上车继续向前驶去.
一个星期后, 两人再次相遇,王雨林这才得知,那天和他相撞的人叫高师明,钟祥本地一名自行车、游泳、长跑爱好者.
上次在练习摇车,穿的锁鞋（脚和车踏锁在一起）,看到王雨林骑得飞快, 就想追上去交流一下,没想到王雨林突然左转,导致了撞车,高师明没办法瞬间解锁,只得控车2米后解锁停车.曾看过不少碰瓷新闻的高师明不知道将要面对的是什么情况,没想到王雨林挥挥手就走了,这让高师明颇感意外,回去后就一直打听这位老人,后来知道了老人的名字、年龄和爱好.
再次偶遇,两人有说不完的话,因为都爱好骑车和跑步,两人还约好了日后一起锻炼.
以后的日子, 这两个相差20岁的户外运动爱好者经常结伴锻炼：早上一起跑十几公里,傍晚一起骑行几十公里.后来在高师明的建议下,王雨林还加入了当地的自行车协会,认识了更多骑友,平常大家就一起在周边骑行,周末就在省内骑车旅游.
高师明是当地有名的“ 铁人”和马拉松赛手,曾多次参加铁人三项赛和马拉松赛,每当王雨林听他讲述赛场上万人竞赛的激烈场面时,就充满向往.王雨林多么希望有生之年自己也能感受一下马拉松和铁人三项赛啊.为了实现梦想,王雨林每天增加20多公里的跑步量.周末,他还在高师明的陪伴下跑过27公里的盘大线（钟祥东桥——石门——盘石岭） , 还跑过5 2 公里的客张线（客店——张集）.他的耐力和速度让高师明惊叹不已.根据高师明的经验推断,王雨林完全可以以很好的成绩在马拉松赛事上完赛（完赛时间一般为6小时）.王雨林一听,心潮澎湃,恨不得马上奔跑在马拉松赛场.
当王雨林得知重庆马拉松赛举行时,跃跃欲试,可报名时才得知自己超过了规定的年龄,他失落了很长时间,但他不肯放弃,最后终于想尽办法取得了参赛资格.
这之后的一个月,王雨林更加勤奋地锻炼,和一起报名的高师明等3名跑友进行科学训练、长途拉练,每天必会环皇城跑3—5圈,每日的运动量在35公里以上.日常训练中,王雨林1小时能跑十二三公里路,所以他的目标是用3小时30分跑完全程马拉松.
68岁这年,他圆了跑马拉松的梦
王雨林终于站在了重庆马拉松赛场上.此次比赛最大年龄的赛手70岁,参加的是半马,所以参加全程赛事的赛手中自己也许是年龄最大的一个.想到这里,王雨林无比激动.
发令响了以后,王雨林迈开脚步向前跑,前面人头济济,想要跑快并不容易,王雨林有点着急.大约跑了半小时以后,大家的距离才慢慢拉开了,此时只要有缝,王雨林就立马挤过去,实在挤不过去时,就从旁边的花坛向前奔跑.慢慢地,被他甩在后面的人越来越多,他重新找回了信心,脚步也越发轻松起来.
在一群年轻人中,他格外引人注意,每到一处,路边的拉拉队都会大声地为他加油,为他欢呼,这让他的信心更足了.
王雨林的耐力比较强,越是远距离,越是跑得轻松,所以当不少人在马拉松极限期弃赛时,他还在一如既往地向前跑,最后以3小时43分52秒完成了他人生中的第一次马拉松.
6 8 岁, 对于有些人来说,已经进入暮年,但对于刚冲刺完马拉松的王雨林来说,则是刚翻开的新篇章.他说他的目标是活多久跑多久,他还希望能参加铁人三项赛,成为一名真正的“铁人”.
多久论文参考资料：
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