原创《偏头痛为什么偏爱女性》
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女人总是爱说“ 我头痛”.其实,没有多少女人能在一生中幸免不头痛的.有统计,女性患偏头痛者是男性的3倍.以往认为,偏头痛是由血管异常扩张引起的.而最新研究表明,偏头痛是由脑细胞内的电流紊乱所致,原因尚不明了,一般认为与内分泌激素的波动、饮食不周及性格急躁密切相关.
生理因素.女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现,而处于此期的女性体内雌激素含量较平常要高出许多.科学家们认为,偏头痛与雌激素的神经化学作用有着密切关系.进一步研究证实,体内雌激素含量猛增时,会大量产生一种名叫血清基的神经化学物质,血清基能刺激大脑神经,导致心情烦躁不安,情绪激动,从而导致偏头痛.
神经因素.一些不良的生活习惯也可导致偏头痛.睡眠不足、饮食不当、压力过大、性格忧郁均是导致偏头痛的潜在根源.当人的身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致头痛的发作.
病理因素.引起头痛的病理原因有几类：各种引起颅内外致痛的炎症、损伤；因肿物压迫等导致血管牵引、扩张；脑膜受刺激,肌肉收缩直接刺激支配头面部的感觉神经.
其他因素.在患头痛的人群中,有相当一部分人查无原因,但总是感到头部发涨、束紧等症状.其中大多数人有疲乏、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状,这是属于神经衰弱病人的功能性头痛.此外,长期生活在混浊的空气中或高噪声环境中的人,也常会感到头痛.
食物因素.酒精类饮料、发酵的食物、过熟的香蕉、含味精多的食物、冰淇淋及其他冷的食物都会引起头痛.
女人发作偏头痛时,通常会从一处开始,之后可能发展为整个头部疼痛,发生偏头痛的部位有眉心、太阳穴、头顶、枕骨等.偏头痛要对症治疗.
内分泌型.多一半偏头痛女性在经期前发病.这类人群可在医生指导下进行激素治疗,调整饮食,月经前后多吃些牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等,这些食物中含有丰富的微量元素有助于缓解血管紧张.
压力型.缓解压力过大导致的偏头痛可以热敷,用热毛巾敷在颈后部,使血管扩张,加速血液循环,将局部的酸性物质带入血液,过滤排泄,使疼痛得到缓解.还应该改善环境,感觉压力大时,听一首轻音乐或到室外漫步,这样偏头痛自然就不会找上门了.按摩也是一种解决方法,可用手指从额中至太阳穴按摩前额,用中指按揉太阳穴,用手掌做干洗脸动作.另外,有氧运动对压力型偏头痛有很好的辅助治疗作用.
饮食型.临床发现,有些偏头痛是由饮食引起的.因为食物里的某些物质能改变大脑中的化学成分,使血管发生异常变化,刺激神经末梢.女性天生容易受到美食的诱惑,这也是偏头痛更钟爱女性的原因之一.要少吃罐头、冷藏食品, 因为在这些食品中, 味精、阿斯巴甜、亚硝酸盐含量较高,它们可诱发偏头痛.另外,陈年奶酪、腌制食品、咸鱼也容易引起偏头痛.偏头痛患者血液中镁的含量极低,因此多吃些富镁食物,如豆类、海产品、坚果等有助于减轻偏头痛.
缓解急性发作的偏头痛有一些妙招：在太阳穴上涂抹牙膏,小睡一会儿；服用维生素B12或牛奶.另外,偏头痛通常是由于大脑供氧过量引起的,拿一个纸袋或塑料袋,将袋子开口一头捂住鼻子和嘴,用力向袋内呼气,以减少大脑中的氧气也可缓解偏头痛.
译据美国杂志《生活信息》
女性论文参考资料：
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