原创《当心慢性疲劳综合征》
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长期觉得累、睡不着？小心,你可能患上了慢性疲劳综合征.如果长期感觉疲劳或失眠,应该警惕是否患上了这种疾病.
仅6%的慢性疲劳患者就诊
慢性疲劳综合征是一个慢性发病的过程.现代人生活节奏快、压力大,很多人都会感觉疲劳.“从严格意义上说,疲劳已是现代人常见的一种疾病.”但是,并非所有的疲劳都属于疾病之列,只有过度、过久的疲劳,才能称为疾病.
慢性疲劳很容易被忽略.据世界卫生组织调查,全球约22%的人口是疲劳综合征患者,27%是失眠症患者.这两种病多发于20—50岁,与长期的过度疲劳（包括脑力和体力）、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素有关.
慢性疲劳综合征还可能与某些病毒感染有关,比如HMRV病毒.此类病毒常存于环境中,当机体过度疲劳时,感染此病毒的风险将明显加大.如果感染病毒的人没有接受积极的治疗,以后患慢性疲劳综合征的风险就将明显增加.
有统计结果显示,在慢性疲劳患者中,只有6%的人就诊过,绝大多数患者不认为这是一种病.也有一部分人自作主张乱服安眠药,造成严重的药物依赖,而这部分病人,最终也容易发展成为疼痛科最为棘手的心因性疼痛.
通过红外热像图可找到蛛丝马迹
判断自己是否存在慢性疲劳综合征,首先可以通过自身的感受来判断.如果长期感觉过度疲劳,比如总觉得体力不支、肢体乏力、疲惫不堪、慢性疼痛或者长期失眠,都应该警惕是否已经患上了慢性疲劳综合征.
其次,慢性疲劳综合征也可以通过红外热像图找到蛛丝马迹.红外热像图是通过红外热像仪接受人体所发出的红外线,经转换为热图,从而显示机体相关的慢性病变或精神睡眠状态.在红外热像图上,长期疲劳的人可呈现花斑样、豹皮样的变化,而双眼部位则呈现出“熊猫眼”的图像.
慢性疲劳综合征的治疗法
慢性疲劳综合征不仅仅是因为休息不好造成,而是一种疾病.在快节奏、高压力的现代生活中,一定要保持适当的运动量.通过慢跑、骑自行车、游泳等运动方式保持机体的有氧代谢,有利于保证身体健康状态,预防慢性疲劳综合征.
如果已经患上慢性疲劳综合征,务必强制自己保证休息时间,同时注意通过适量的有氧运动保持机体的有氧代谢,并及时到医院就诊.
针对慢性疲劳综合征,可以采用臭氧大自血疗法治疗.这种疗法主要是通过抽出自体血液加注一定浓度的臭氧后,用静脉回输的方式将臭氧导入人体,发挥臭氧的医学作用,调节身体亚健康的状态,整个治疗过程需要十分钟左右.在一定程度上,臭氧大自血疗法可以加快血液循环,改善脑组织缺血缺氧状况,提高脑细胞的含氧量,促进体内积聚的垃圾产物的代谢,改变血液中血小板的聚合方式,促进血栓的溶解,清除血液中的致炎物质.
臭氧大自血疗法有助于改善睡眠质量和精神状态,进而恢复机体活力,对慢性疲劳综合征、失眠症等有一定的疗效.但是这种疗法需要由医院先对患者进行评估,再由医生进行操作,患者切莫盲目选择非正规医疗机构接受这一疗法.
万丽（广州医科大学附属第二医院疼痛科主任医师）
综合论文参考资料：
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