原创《换季感冒多发，韩媒给你支招》
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据韩国kormedi网站9月12日报道,适逢换季时节,预防感冒成了很多人的头疼事.
韩媒介绍了4种换季预防感冒的方法,助你健康度过换季敏感期.
勤洗手像门把手、运动器材等很多地方都容易滋生细菌,因此专家建议勤洗手预防感冒.经常用热水洗,并且用肥皂洗20秒,手指和手指甲都应该好好洗,最好用含有60%以上酒精成分的洗手液.
晒太阳
美国哈佛大学研究团队称,相比普通人,身体中维生素D低的人患呼吸道疾病的几率高36%.维生素D又被称阳光维生素,因为人们皮肤中的7-脱氢胆固醇在晒阳光的时候会转换为维生素D.
保持厨房整洁
应该经常更换洗碗巾,更不能用擦手毛巾擦盘子.保持厨房整洁,勤换洗碗工具,防止病从口入.
多摄入海鲜
欧米伽3脂肪酸是一种不饱和脂肪酸,能有效提高人的免疫力.研究结果显示,欧米伽3脂肪酸能预防感冒和气管感染,从而保护肺.海鲜中富含欧米伽3脂肪酸,不能吃海鲜的人最好吃一些补充剂.
换季感冒多发论文参考资料：
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