原创《喝水都胖的人这样做》
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河南省针灸学会主任委员 赵俐黎
前阵子,我接诊了一位女士,她虽然身高只有 1.6 米左右,但看起来至少 140 斤.她在等候看病的时候,双手还抱着个烧饼,吃得津津有味.
等轮到她看病的时候,我问 ： “你吃个烧饼怎么能吃得那么香啊？”她笑了笑说： “我也奇怪, 自己胃口怎么这么好,整天都跟吃不饱似的,大夫你说胖人怎么胃口这么好？”
其实这种胖人很常见,胃口出奇的好,吃什么都跟吃肉似的.当时我就琢磨,胃口特别好就说明这位女性的消化能力非常强,但是身体上的赘肉太多,又说明营养没有被完全吸收.胃的消化能力强,脾的吸收能力差,这就是典型的胃强脾弱之症.
像这种情况,得分两步走： 一是清胃热,二是健脾气.每天早晚叩梁丘穴（伸展膝盖用力时,筋肉凸出处的凹洼,从膝盖骨外侧端,约三个手指左右的上方）30 次,揉中脘穴（脐上 4 寸处）15 次,可以清胃热、健脾气.另外,还可以艾灸这两个穴位,每天晚上灸 10 分钟.
我当时给这位女士调理了一次,她从推拿床上下来走了两步,就惊讶地说 ： “大夫,我感觉身体好像变轻了. ”
这位女士临走时我还告诉她,除了要坚持按摩这两个穴位外,每天吃饭的时候,粥里加 10 克肉豆蔻.这是因为肉豆蔻入胃、脾、大肠三经,全部都与消化系统有关,再加上它不会让粥有什么异味.经常吃,可以健脾和胃、温中行气.
10 天之后, 1 个疗程结束,她对我说 ： “大夫,我吃饭没有以前那么多了,体重也降了一点. ”
3 个月后, 她再来找我时,我已经认不出她了,大变了样儿.
怕胖的人,不妨试试这个方法.同时提醒大家,千万别为了减肥把自己弄得面黄肌瘦甚至患上厌食症,减肥的关键还是调体质.
样做论文参考资料：
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