原创《关节炎患者拥有预测天气的能力？》
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文／关邯峰（华中科技大学同济医院脊柱关节外科）
真能预测天气变化？
实际上,不少科学家都研究过这一现象.
2014年的一项调查统计中,一大半的关节炎患者(67.2%)表示,天气的变化加重了自己的关节疼痛.原有关节疼痛情况越重的患者,对天气变化越敏感.另外,女性关节炎患者的症状也更容易受天气的影响.
2015年,一项包括6个欧洲国家、共计810名患者的研究,分析了天气、气温的变化是否会影响骨关节炎患者的关节疼痛.研究结果提示：空气湿度和气温的变化与关节疼痛有相关性.
而且天气越冷,空气湿度对关节疼痛的影响也越大.
综合一些研究的结论看起来,骨关节炎患者的关节疼痛的确与天气变化一一突然降温、下雨、下雪、霜降等有关.
原因还需进一步研究
这种现象的可能原因是,天气变化之前常常有气压的突然降低.而气压降低时,关节受到的压力也会降低,这会导致关节炎患者的关节产生水肿,进而压迫本来就敏感的痛觉神经,从而导致疼痛加剧.
当然这只是一种解释.更确切的证据、更详细明白的机制,还需要更多的研究.
但天气变化本身并不会引起或者加重骨关节炎,只是会影响关节炎的症状波动.
骨关节炎,也并非是“冻”出来或是天气变化“激”出来的毛病.
什么是骨关节炎？
骨关节炎又称骨关节病,中老年人尤其是女性比较多见.具体发病原因还不完全清楚,但肥胖、重体力活、过度运动、不当的锻炼、年龄增长、还有遗传等都是发病的危险因素.
骨关节炎可以发生在全身多关节,在我国,膝关节骨关节炎最常见.
就拿膝关节炎来举例.
在两块骨头的接触面,会有一层软骨,起到保护关节作用.年龄增长或是过度使用,会让软骨磨损.而软骨很难再生,没有了软骨的保护,走路时骨头磨骨头.骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富,所以会觉得很疼.
怎样缓解关节疼痛？
搬到一个四季如春的地方是否有助于关节痛的缓解？
这一点需要权衡.
一方面,更换居住环境后,机体是需要重新适应的.虽然天气变化不大了,但是其他的影响因素反而可能会造成关节症状的波动.
但另一方面,如果生活在非常寒冷的地方,低气温难免会妨碍正常活动.另外寒冷也会导致肌肉收缩,关节僵硬,血运减少,长期如此,会在一定程度上影响关节的“使用寿命”.此外,冷天也会增加膝盖意外受伤的几率.
从这些角度来看,如果能够搬到更温暖的地方,也是不错的选择.
对于关节炎患者来说,天气变化时,更合理的应对策略应该是：
注意保暖、及时加衣服；
佩戴护具,护膝保护膝关节,手套保护手指关节等；
适量活动,使关节局部血流增加,缓解疼痛；
心态积极一些一一疼痛加重是暂时的,机体很快会适应天气的变化,而坏天气容易让人心情不好,糟糕的情绪本身也会加重疼痛的敏感性；
如果有必要,在医生指导下增加止痛药物的剂量或联合用药；
仍然积极治疗骨关节炎本身.
骨关节炎怎么治？
关于骨关节炎的治疗,除了关节置换,临床上主要采用一些保守的疗法.
参考美国骨科医师协会的临床指南,丁香医生给出一些建议,希望能对骨关节炎的患者有所帮助.
1．进行肌肉的力量训练,足够强大的肌肉力量,可以保护关节,并支持关节的稳定性.但注意避免剧烈、过度加重关节负荷的运动.
2．推荐口服或局部使用抗炎镇痛药物,来应对关节疼痛.
3．如果体重指数(BMI)超过25,减肥！减轻膝盖等关节处的压力.
4．如有关节活动受限或者疼痛剧烈,建议行MRI检查,以明确是否有关节内游离体或者明显的软骨破裂,是否需要及时手术；
5．不要把治愈骨关节炎的希望仅仅寄托在保健品上,需要配合正规的治疗.
预测论文参考资料：
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