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啤酒方面有关开题报告范文 跟用啤酒瓶锻炼足底肌肉类硕士学位论文范文

版权:原创标记原创 主题:啤酒范文 类别:职称论文 2023-12-20

《用啤酒瓶锻炼足底肌肉》

本文是关于啤酒方面在职毕业论文范文跟啤酒瓶和肌肉和足底类毕业论文格式范文。

老年人容易摔倒是因为他们的步态发生了变化,根本原因是足底肌肉力量变弱了,以前能迈过去的障碍现在迈不过去了.

如何知道足底肌肉力量的强弱?日本早稻田大学体育科学学术院的专家表示,可以用弯曲脚趾来测试足底肌肉的强度.坐在椅子上,放平双脚,如果两脚所有脚趾可以“藏起来”,弯曲到从上方看不见的程度,就表示足底肌肉力量强.

平时可以刻意锻炼足底肌肉,可以坐着用脚滚动啤酒瓶.也可以做几个小动作,比如脚尖并拢,向下勾起脚趾,张开脚后跟并拢双脚,踮起脚后跟等,以上动作每个坚持8秒左右,一共做2-4组.

(摘自8月24日《大河健康报》)

啤酒论文参考资料:

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