原创《自我保护防辐射》
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郝苏荣
南京市中西医结合医院 放射科主任
手机已成为人们日常生活不可缺少的随身物品,很多研究已经证实长期使用手机等电子产品,其存在的辐射对健康有害,其他家用电子产品,甚至火车站、飞机场的安检,都存在辐射.虽然这些辐射对我们不构成严重的伤害,但是不代表我们就可以过度接触.
不要过度用手机
用耳机接听手机,可以减少辐射.
等候3秒再接听.刚接通的前两三秒不要把手机直接对着耳朵.手机在接通的瞬间是辐射值最大的时候.
不要贴近耳朵.手机距离耳朵的距离由1厘米上涨到10厘米的时候,手机的辐射会衰减到原来的1/100.
不要长时间接打手机.
移动时不要接听手机.尽量减少在高速行驶的汽车、动车、电梯上打手机,因为这个时候手中的手机需要不断寻找、切换基站,会增加额外的发射功率.
雷雨天不要打手机.不但有利于防雷,还有利于降低手机辐射.因为雷雨天气的信号会比较差,手机信号越差辐射越大.
不要过度检查CT
X线、CT等放射性的医学检查能否导致癌症,一直都没有明确的科学研究进行证实.最近世界著名医学杂志《柳叶刀》发表了一项大规模流行病学调查结果,调查了308297名来自法国、英国和美国的从事核相关工作的成年雇员,他们因为职业的原因,暴露于低剂量辐射中至少一年以上.研究者对这30多万名调查对象进行了跟踪随访,平均每个人随访了近27年,最长的持续了60年,22%的随访因调查对象的死亡而结束.调查研究发现,长期接触即使是低水平的辐射剂量,也可增加患慢性粒细胞白血病的风险.
那么,是不是说这种放射性的检查已经不安全了呢？患者接受这样的检查真的会患上癌症吗？
实际上,除了放疗,人们暴露于高强度的电离辐射中很罕见,但在过去的25年里,因职业和环境因素反复或持续暴露于低剂量辐射中的人已经越来越多,增加得最多的是医疗中的辐射暴露.
统计发现,英国在诊断中使用放射检查方法的比例在25年里翻了一番多,澳大利亚则是以前的3倍.从1982年到2006年,美国人年平均接受的医疗辐射剂量增加了6倍.
然而,放射科的医生属于“长期低剂量辐射”的接触人群.但是业内很少有人因为从事这项工作而患上癌症的,虽然放射科的工作者本身会有防护措施,但是不可能一点不接触辐射,所以,对于一般患者而言,偶尔进行这样的检查大可不必担心.但是,不要在短时期内反复进行X线、CT等放射性检查.
日常生活防辐射
1．不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里.
2．各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作.
3．当电器暂停使用时,最好不让它们处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累.
4．对各种电器的使用,应保持一定的安全距离.如眼睛离电视荧光屏的距离,一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开一米远,孕妇和小孩应尽量远离微波炉.
5．多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物,加强肌体抵抗电磁辐射的能力.
（杨璞 整理）（编辑 林妙）
自我保护论文参考资料：
归纳上述,此文是一篇关于自我保护和防辐射方面的相关大学硕士和自我保护本科毕业论文以及相关自我保护论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料。
