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关于学子类专升本毕业论文范文 与学子的情志调理类学士学位论文范文

版权:原创标记原创 主题:学子范文 类别:学士论文 2024-03-19

《学子的情志调理》

本文是学子类有关论文范文素材与情志和学子和调理有关专升本毕业论文范文。

文|田元祥

随着社会的进步,经济的飞速发展,各行各业的“高精尖”人才数不胜数,许多行业中博士都已比比皆是,学生们面临着相当大的竞争压力和严峻的就业形势.在中国,大部分孩子面对的第一次挑战就是高考,接下来又踏上考研、考博的征程.有些人一路披荆斩棘站到了金字塔尖,有些人退而求其次也如愿得到了自己想要的生活,可是也有极少一部分学子令人扼腕叹息.

现在正值高考季、毕业季,本该是学生们开启新的人生旅途的时刻,但每到此时,我们总能听到诸如某某大学发生了校园自杀事件的新闻,而大部分原因都出于考试压力大,毕业困难等,所以考生对自己的心理调节是十分必要的.

考试焦虑是最常见的一种心理状态,这种状态不仅会对自己的身心造成伤害,还具有广泛的“传染性”和“杀伤力”.这是一种预料到威胁性刺激而又无力去应付的痛苦反应,是对当前或预计到的对自尊心有潜在威胁的情境的一种担忧的反应.大多数人在考试时都会受到不良情绪的影响,有的人考试前忧心重重、惶恐不安、失眠、忧郁,精神萎靡不能自控;有的人在考试中心神不定、茫然出神,或者唉声叹气,身体不停地出汗、抖动;有的人考试前后头晕、恶心、呕吐、食欲不振等.这些都属于考试焦虑的表现,只是不同的人反映强烈程度不同,但无疑都会影响考生正常水平的发挥,导致考试失利.

从中医角度来说,广泛性焦虑症的病因多为情志失和,临床表现常见性情急躁、易怒、喜叹息、咽中如有物阻、口苦、头昏、心悸,常见证型为气郁化火型,属中医“郁病”范畴.面对这样的症状,我们该怎么办呢?

第一,一吐为快.假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正.

第二,开怀大笑.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,也是一种愉快的发泄方法.“笑一笑,十年少”,忧愁和压力自然就和你无缘了.

第三,听听音乐.轻松的音乐有助于缓解压力.如果你会弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁.

第四,阅读书报.读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣.

第五,来一场说走就走的旅行.如果你的条件允许,不妨暂时放下手中的工作、学业,与几个志同道合的小伙伴来一次说走的就走的旅行,看一看不同地域的风景,尝一尝不同特色的地方小吃,说不定你会感受到自然带给我们的美好.

一般来说,正常的学习焦虑只是轻度的紧张感,实际上是一种恰到好处的兴奋,它有利于学习思维敏捷、行为镇静而又有理智,还能促进大脑对知识的强化记忆.过弱的焦虑不能充分调动学生学习的积极性,影响学生能力的发挥,从而降低学习效率.过强则容易使学生处于高度焦虑状态,不仅影响学习,而且对身心健康也有极大的危害.所以说调节好自身心理状态是十分重要的,无论是对自己还是对周围的人.

为什么人们总是说不想长大,总会羡慕孩童时期的无忧无虑,就是因为孩童对未知的世界永远充满了好奇,但当我们真的身处“向往的生活”中时,我们又恋恋不舍那悄无声息的岁月.每年的6月1日是国际儿童节,是小朋友们最开心的日子,在这一天,他们可以尽情的玩、尽情的吃,而对于忙碌学习及工作中的我们是多么大的奢望.虽然我们没有这样特殊的节日,但是我们同样有自己的精彩.事物总是有两面性的,就要看你如何去看待,正如古语云“塞翁失马,焉知非福”,只要我们调整好心态,管理好心态,一切问题都会迎刃而解.

田元祥

中国中医科学院中医临床基础医学研究所教授 硕士生导师

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本文评论,上文是适合情志和学子和调理论文写作的大学硕士及关于学子本科毕业论文,相关学子开题报告范文和学术职称论文参考文献。

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