原创《供暖季，给屋子补点水》
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进入12月后,家里的暖气、空调开得更足.在室内热气的“烘烤”下,呼吸道会变得干燥,不但让身体很难受,还会导致咳嗽、感冒,尤其是老人和小孩.相关研究称,温暖、干燥的环境易于细菌、病毒的滋生和传播.可以给屋子补点水,“滋润”一下呼吸道.
给屋子补水可采取很多措施,如使用加湿器或者放一盆水,让水汽自然融入空气中；在暖气片上或空气净化器出风口放块湿毛巾,利用热度和吹出来的风把毛巾中的水分带到空气中；常用湿墩布拖地,或用喷壶洒水；养一些水生花草,如富贵竹、吊兰、绿萝、常青藤等,能起到增加湿度、净化空气的作用；睡觉时,可在床头挂一条湿毛巾,能让睡眠更舒适.当然,最好每天都开窗通风透气,让室外湿润、新鲜的空气进入室内.这些都可以让我们干燥的呼吸道得到缓解,鼻咽喉舒服一些.
需要提醒的是,如果皮肤干燥,不能仅靠给屋子补水,还要直接针对皮肤.因为冬季里裸露在外的皮肤少,就算室内湿度高,包在衣服里的部位也很难享受到水润的空气.建议涂抹保湿乳、润肤霜剂,选用油包水的成分来锁住皮肤水分.皮肤屏障相关疾病（皮炎、过敏、痤疮等）的患者,更要做好润肤.注意直接“缺水补水”是个误区.有的人脸干时喷点喷雾、抹点爽肤水,会让皮肤中原有的水分随着护肤品的蒸发被带走,皮肤反而更干燥.（摘自12月19日《生命时报》）
供暖季论文参考资料：
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