原创《劝慰16字诀：当好他人的心理医生》
本文是心理医生方面毕业论文怎么写跟劝慰和心理医生和当好类硕士论文开题报告范文。
在生活中,很多人都经历过不开心的事,当时也特别渴望得到周围人的劝慰.然而,当这些人在诉说自己的遭遇后,很可能得不到期望中的理解和同情,反而会遭遇质疑、抱怨,甚至责骂或羞辱.于是,心理上承受了“二次创伤”.为此,很多人默默地放弃了向他人寻求心理抚慰的愿望.在他们看来,与其把伤口暴露给错误的人,还不如封闭自己,躲起来自我疗伤.只不过,疗伤的过程很缓慢,自我治疗的效果也不见得很好.
这种现象告诉我们：劝慰他人并不是一件容易的事,不是随口说说就能达到效果.事实上,如何开口或者不开口就达到安抚他人的效果,是心理咨询师的一项基本功,需要反复练习才能掌握.作为普通人,在劝慰他人时掌握以下16 字,才可能让自己成为一个合格的“劝慰者”.
做好准备
既然诚心要迎接对方的负性情绪,劝慰者就要做好准备.例如,纸巾、垃圾桶、温水和安静的房间就是“标配”.纸巾可想而知,劝慰者需要在对方涕泪横流时及时递给失意者.然后趁着对方不注意,不动声色将用过的纸巾扔在垃圾桶内.这样做是打消失意者的顾忌,否则他看见堆积了一大堆纸巾而羞愧,畏惧自己的软弱和失态,就有可能不肯打开心扉.安静的环境是让彼此能够不被打扰进行交流,更好地进行“内省之旅”.在其倾诉许久后,递上温水,既能补充水分、润一下嗓子,也能显示自己对他的关怀体贴.
认真聆听
劝慰别人,很多人觉得是用自己的伶牙俐齿和正确的逻辑去说服对方.这其实是误解——错把劝慰看成了辩论.劝慰别人,最重要的是聆听.聆听就要全盘接受对方,无论你在内心是否认可对方的苦恼.
由于个人的成长背景、教育程度、生活经历、性格、眼光等不同,不同的人对引起内心痛苦的判断标准相差甚远.劝慰者不可以因为对方的痛苦事件不符合自己的标准就予以否定,认为“这有什么好痛苦的”.
另外,倾听时,要表现出自己对对方的关心,尽量做到“脸上挂着关切,眼里充满和善,身子微微前倾,安静听对方诉说”.即使对方因为情绪激动而显得语无伦次,也不必马上质疑,要继续听下去.
接纳对方
有些劝慰者擅长倾听,能够打开对方的心理之门,但他们无法做到理解和接纳对方,原因在于他们很难跳出自己固有的价值观.比如,有些人劝慰时,就有“被骗说明太没经验和头脑”的观点,并无法掩饰自己的这种想法.如果对方是自己较为亲近的人,劝慰者有时还会迫不及待、长篇大论地说教,给对方提出要求和建议,这样容易导致劝慰效果不佳.所以,劝慰者一定要接纳对方,即使与自己价值观有冲突,也要做到不批判和不说教.
尊重选择很多人在安慰别人时,觉得有义务为对方的选择负责,并期待一个双方共同认可的解决方案.这么做并不妥当.失意者经历某种失败,是心理成长中必然会经历的挫折,有助于他们内心的成长和强大.不能因为对方在彷徨,就替他们做主,把对方的责任替他扛起来,否则事后可能会带来许多意想不到的“麻烦”.自己的观点和想法,可以通过委婉的方式表述给对方,但最终的决策权还是要交给他.如果对方的选择可能会带来某种明确的不良后果,劝慰者不要粗暴阻止,而应该耐心劝说,以迂回的方式达到目的.
另外,当一个朋友靠近你时,说明他真的有点烦.能不能陪他一起说说话或吃个饭,这个朋友此时正在向你发出求助的强烈信号,此时如果你没有太重要的事,还是接受邀请吧！因为你将担负助人者的重任.不过,我们正式助人前,还是要检视一下自己当下的心情与可供运用的时间,还得知道自己是否是一个善于倾听的人.因为我们的心情好坏会直接影响我们接收的信息的能力,也会传递给周围人以截然不同的感受.如果你正好也在焦虑之中,要专心抓到朋友所说的许多小细节恐怕不容易；如果你近来情绪有些忧郁,也许诠释起朋友的遭遇会有较多负面的看法.如此说来理想的倾听心境似乎是要如一面镜子,忠实地反应各种情绪与事件,因此,我们必须认知到自己目前的心境可能造成的偏差,这样才能做好一个合格的倾听者.
心理医生论文参考资料：
该文总结：这是一篇关于对不知道怎么写劝慰和心理医生和当好论文范文课题研究的大学硕士、心理医生本科毕业论文心理医生论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料。
