原创《四月春风起舞鸢护健康》
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风筝在中国已有两千多年的历史了,用木制的称为木鸢,用纸制的称为纸鸢.鸢上有竹哨,被风一吹,发出如古筝一样的声音,后称为风筝.春季风起,人们从制作风筝时充满着期盼,到手牵长线,随风舞动风筝时感到欢快,这些原因使得春季风筝运动千年来得以延续.
“春日渐觉风光好,阳春处处纸鸢笑.”一句话道出了春季放飞风筝的原因.尤其是北方,捂了一冬,没有好去处.一旦迎来了春寒料峭的东风,就要好好加以利用.于是,古人研究出了风筝这个娱乐运动.不过,除了顺应天气活动筋骨以外,放风筝其实还暗藏着古人随季节而养生的健康意识.
古人养生,认为要顺应自然,依天时而为之,才能健康长寿.春属东方,五行于木,在人于脏为肝.春天的风,也常常被描绘成东风,春风一过万物复苏,树发芽,草长出,一派生机盎然的景象.肝与木相应,喜条达,恶抑郁.只有精神愉悦,才能说明肝脏运转正常.我们要做的就是保持心情舒畅,才能疏泄肝气,以顺应春季的季节特点,达到养肝的目的.
每每到了春季,因为气候适宜,万物生发,人们的心情往往会比较好,会不自觉地想往外跑,总想出去走走看看.而外出放风筝以养生,最能抒发情志.若是可以亲手制作纸鸢,则更能陶冶我们的心性了.从一开始制作风筝的时候,人们就投以美好的憧憬,并赋以诗情画意,寄寓心中的美好期盼.然后,放飞风筝时,又在欢快声中陪伴家人,将希望放飞于长空中.古籍《续博物志》载：“春季放风筝,引线而上,令小儿张口仰视,可以泄内热.”冬季久居室内,气血郁积,内热积滞.通过放风筝时的奔跑,可以使人们舒展筋骨,吐故纳新.还有,放风筝最能清目.肝开窍于目,通过远眺,可以让双眼得以很好地休息,从而实现养肝的目的.同时肝在色为青,即深绿色是可以养肝的.春天放目望去,满目是绿色,十分养眼.
从现代运动学的角度来看,放风筝是一项综合性体育运动.放风筝时,人们在宽阔的草场上欢快地奔跑,时跑时停,有退有进,张弛有度.大人带着孩子一同协作完成,笑语盈盈,其乐融融,愉悦精神.放风筝时要手眼并用,既放松了眼睛,又锻炼了手臂.仰望天空的时候可以活动颈椎；可以增强四肢和躯干动作的协调性,调动起全身的骨骼和肌肉参与运动,起到强身健体的作用；同时,这一拉一放,精调粗放,也很好地锻炼了大脑的协调能力；人们在户外放风筝,能够呼吸到新鲜的空气,使头脑清醒；放风筝的同时,人们能够充分地晒到太阳,可以促进人体维生素D 的生成,从而实现强健骨骼的目的.
时下很多人缺乏体育锻炼,坐在电脑前的时间过久,颈椎病、腰椎病高发.同时由于生活压力大,工作繁忙、节奏快,心情也会常常地抑郁和烦闷.去广阔的草场放风筝,我们可以活动颈椎和腰椎,放松眼睛,同时可以进行有氧呼吸,放飞心情.放风筝真的是一个陶冶身心的不错选择.
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