原创《青少年用眼小常识》
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拥有一双清晰明亮的大眼睛,对于青少年的成长与学习尤为重要.在日常生活中,存在着许多值得家长和孩子们重视的用眼小常识,下面就让我们一起来看一看吧.
一、不要长时间近距离用眼
近视的孩子总是存在用眼过度的问题.眼睛长期超负荷工作,很容易引起疲劳,出现视力模糊、干涩发痒等症状.在近距离用眼过程中,要注意用眼时间的控制,做到劳逸结合,远近搭配用眼.
二、养成良好的用眼卫生习惯
眼睛不舒服时,孩子们总习惯用手揉一揉.殊不知,手上细菌最多.美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,从而引起各种眼病,尤其是红眼病、沙眼等.所以,养成不拿脏手揉眼睛等良好的用眼卫生习惯,对孩子来说是十分重要的.
三、户外用眼需注意紫外线辐射
眼睛和肌肤一样易受阳光伤害,户外放松眼睛固然是好的,但也需要注意紫外线的辐射.在户外时,尽量不要看书、写字.报刊书籍所使用的光亮纸张会反光,对青少年的眼睛造成伤害.阳光直射时,最好戴上太阳镜,每天上午10点至下午2点之间,需避免长时间在户外,这段时间紫外线辐射最强,应避免过量的太阳照射.
青少年论文参考资料：
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