原创《老寿星们都是乐天派》
本文是关于老寿星们都是乐天派论文如何怎么撰写和老寿星和乐天派和都是乐天派相关论文怎么撰写。
纵观国内外文献,关于老寿星长寿秘诀的报道很多.他们中不乏一生坎坷、生活艰难者,但有一个共同点是：他们都是乐天派.
湖南麻阳苗族自治县的百岁老人有46位,长寿者比例居该省之冠.麻阳长寿办主任冯本文表示,长寿老人会营造长寿氛围.苗家长者能歌善舞,经常聊着聊着就唱起歌来.唱山歌能抒发情绪,想说的话配合曲调说出口,是一种独特的情绪表达方式.
成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,其中89.17%都是乐天派,心态好是他们的唯一共性.华西医院老年医学中心副主任甘华田教授的调查也发现,百岁老人大都家庭和睦,性格豁达.
中国医科大学航医院心身医学科主任喻小念说,国内外诸多研究发现,乐观的性格确实对健康长寿有益处.美国匹兹堡大学的研究者在8年间,追踪调查了10万多名50岁以上女性,发现总是期盼好事发生的乐观女性死亡风险低14%,死于心脏病的风险低30%.乐观者还不容易患高血压、糖尿病以及染上烟瘾.很多老人最怕得病,稍有头疼脑热就担心得了大病,听说老邻居去世就心有戚戚.他们极为关注养生知识,对“大专家”言听计从,一提到高胆固醇就“封杀”鸡蛋,一说到高血糖就拒绝所有甜食,包括水果.北京电力医院肿瘤科主任刘京平指出,很多百岁老人却从不忌口,想吃就吃,看淡生死,不惧疾病,活得自在.这种乐观的心态最有助于对抗疾病,特别是癌症.
上海市肿瘤研究所的研究指出,良性精神刺激可能改变癌细胞的代谢,同时影响免疫系统.刘京平介绍说,顶级医学杂志《细胞》刊登的一项经典实验则显示,每天傻乐的“快乐小鼠”,被人工诱导出的多种良恶性肿瘤会逐渐变小甚至消失.其中,黑色素瘤的抑瘤率为43.1% ,胰腺癌的抑瘤率为58.2%,肺癌的抑瘤率为36.5%.科学家认为,动物和人类的大脑中有一条“神奇通路”：大脑皮层良性刺激-海马区脑源性神经营养因子高表达-自主神经（主要是交感神经）-脂肪组织（脂肪因子）-抑瘤.
从心理学视角来看,乐天派被定义为“气质性乐观”.美国人格心理学家迈克尔·沙伊尔指出,气质性乐观是一种人格特质,这类人总能对未来的事情报以积极的期待,相信结果会向好的方向发展,帮助人们更好地处理挫折,承受力更高.喻小念说,在“乐天派”的眼里,生活无需提前担忧,没发生的事情就不去瞎琢磨,发生的事情就积极应对.发表在美国《癌症》杂志的一项研究指出,气质性乐观者查出肿瘤后,会对治疗效果抱着积极的期待,相信自己能够好起来.
除了让自己变得乐观,老寿星们还能持之以恒地坚持自己的生活方式.刘京平提示老人,养生不是人云亦云,更不能因噎废食,除了吸烟等少数确证的健康恶习要坚决摒弃,平时还是要坚持自己习惯的饮食和作息.与人相处尽量做到不懊恼、不烦躁,更不要为一点小事而耿耿于怀.对名利之争,要一笑了之,泰然自若,才能真正延年益寿.
（摘自3月7日《生命时报》张杰文）
老寿星们都是乐天派论文参考资料：
此文总结,这是适合老寿星和乐天派和都是乐天派论文写作的大学硕士及关于老寿星们都是乐天派本科毕业论文，相关老寿星们都是乐天派开题报告范文和学术职称论文参考文献。
