原创《陈皮赤豆粥化谷雨湿气》
该文是陈皮赤豆粥化谷雨湿气类论文参考文献范文跟谷雨和赤豆和湿气有关毕业论文格式模板范文。
常言道：“雨生百谷”,谷雨时节气温回升加快,降水增多,南方地区开始出现湿热交加之感.湿邪侵犯人体容易导致腹胀、消化不良、大便黏腻等不适,中医强调要祛湿兼清里热,饮食上推荐陈皮、薏苡仁、白扁豆等.
中医认为,陈皮味苦、辛,性温,归肺、脾经,有理气健脾、燥湿化痰之效,可治疗胸闷腹胀、胃脘胀痛、恶心欲呕或咳嗽痰多等症.元代药膳专著《饮膳正要》中约20%的方子都用到了陈皮.
陈皮做成的药膳可以治疗多种常见病.例如谷雨时节出现恶寒、咳嗽、痰多、腹胀等症状,可用陈皮5克,淡豆豉10克,葱白2根,煎水代茶饮；若出现鼻塞、咽痛、头痛、苔白腻,可用陈皮3克,薄荷5克,荆芥5克,煎水代茶饮.下面介绍一款适合谷雨节气的养生药膳.
陈皮赤豆粥原料：粳米150克,赤小豆30克,陈皮5克.做法：1.陈皮冼净,切末备用.2.粳米、赤小豆淘洗干净,放入沙锅,加适量清水,大火煮沸,然后改小火熬煮成粥.3.待粥将成时加入陈皮末,继续熬煮约15分钟,调入少量精盐即成.此粥可健脾化痰、清热祛湿,很适合在多湿兼热的谷雨时节食用.尤其是伴有痰多、腹胀、消化不良等症状的人群,以及高脂血症、脂肪肝的人群,适宜常食此粥.
（摘自4月18日《生命时报》）
陈皮赤豆粥化谷雨湿气论文参考资料：
该文结束语：此文是关于对不知道怎么写谷雨和赤豆和湿气论文范文课题研究的大学硕士、陈皮赤豆粥化谷雨湿气本科毕业论文陈皮赤豆粥化谷雨湿气论文开题报告范文和文献综述及职称论文的作为参考文献资料。
