原创《如何缓解心理老化》
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对于心理老化,很多人可能很陌生,但其实很多人都存在这种现象.那么,心理老化究竟有哪些表现呢？
1．情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆,感情脆弱,情绪“儿童化”,时冷时热,对那些没有什么价值的东西反而兴趣浓厚,喜欢唠叨,又不管他人爱听不爱听.
2．性情急躁：生活中越来越容易感情用事,言行中理智成分越来越少.更容易曲解他人好意,听不进别人意见,不冷静,一触即发.
3．自卑心重：一个人独处时,常常会长嘘短叹,与世无争,面对外面的精神世界,往往感到自己已经落伍了.
4．固执：不管做什么事情,都想以自己为中心,按自己的意愿行事.
5．懒惰：常感到精力不支,好静恶躁,睡意绵绵,经常靠喝酒来强打精神.
6．反应迟钝：面临突发事件时,往往束手无策,慌张无主,抓耳挠腮,不知怎么办才好.
7．工作效率低：记忆力明显下降,好忘事,优柔寡断,缺少朝气,做一件事总要磨磨蹭蹭,一拖再拖.
8．没有竞争意识：对事业没有创新思维,常感到空虚乏味,尤其是脑力劳动者,越来越感到力不从心.
如何改善心理老化？
1．提高认识：人的心理活动无不与认知有关,只有认识提高,明晓道理,才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为.
2．树立积极人生态度：人生好像是一个生活舞台,尽管有主角配角、悲剧喜剧之别,但是只要树立积极人生态度,任何人都可以作出有益的贡献.
3．勤奋好学,积极用脑,广阅博览,可以延迟大脑衰老.
4．对事物充满好奇心：对人生和大自然充满好奇心,是防止心理老化的良好方法.好奇心就是接受新鲜事物,求知进取的积极生活态度.生命不息,活动不止.
5．培养生活兴趣：丰富生活内容,培养多种兴趣,专注和钻研并从兴趣爱好中寻求乐趣和活力.
心理论文参考资料：
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