原创《老人也需自控力》
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前段时间,刚从同事那听说,一位已退休的老同事因脑出血住院了.我不禁有些惊讶,因为那位老同事看起来身体很健康,怎么会突然脑出血住院了呢？好奇的我,特地上网查了有关脑出血的知识.
原来,脑出血是与高血压、血管老化、情绪等问题有关.而高血压患者,多是因为平时的大量食肉、酗酒抽烟有关,从而造成血管堵塞,再加上人老了,血管也比较脆弱,一旦血液流通不畅,就容易堆积挤破血管.
而我的这位老同事,在与他工作的时候,就常听他说：我是一个无肉不欢的人,只要有人邀请我去吃饭喝酒,我一定会奉陪到底.有一次,我听他老伴说,他还曾因为血压过高被医生提醒过,要控制肉量的摄入,还有不要酗酒了.但他并没有放在心上,而是继续饮酒食肉,他老伴也拿他没办法.
现在,他却因为自己没能控制好饮食习惯,导致脑出血,生病住院.这也给了我们一个教训,我们总说小孩需要自控能力,其实老人更需要好的自控能力.尤其是那些已有疾病,需要进行保养的老人,更需要强大的自控力,改掉之前那些损害身体的坏习惯,这样才能拥有一个健康的身体.再说回来,如果我这位老同事早点听取医生的建议,控制好食肉的量和饮酒的量,或许现在他就不会变成这样了.
除此之外,老人还需要学会控制好自己的心态.一个人,如果心情总是漂浮不定,就会给身体带来一定的负面影响.所以,要想让我们的身体有一个好的状态,一定要加强自己的自控力和良好的心态,这样我们才能拥有一个幸福的晚年.
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