原创《青少年心理健康问题影响因素与》
该文是心理健康有关本科论文开题报告范文与心理健康和影响因素和对策研究有关论文范文文献。
中图分类号院G444 文献标识码院A DOI院10.16871/j.cnki.kjwha.2018.01.054
摘 要青少年时期是个体发展的关键时期,在生理、心理和社会环境的影响下,个体很容易出现心理健康方面的问题.影响青少年心理健康的主要因素有：父母的教育方式；网络与“二次元”文化；同伴关系；校园环境.作者提出了提高青少年心理健康水平的措施：提高心理健康教育水平；加强校园文化建设；构建家庭、学校、社会三位一体教育体系；开展体育锻炼.
关键词青少年心理健康同伴关系
A Research on the Influencing Factors and Countermea原sures of Adolescents´ Mental Health // Tian Juqun
Abstract Adolescence is a critical period of individual development,and under the influence of physical, psychological and socialenvironment, individuals are prone to mental health problems.There are four main factors that affect the mental health ofadolescents: educational mode of parents, Internet and the "twodimensional" culture, peer relationship, campus environment.The author puts forward measures to improve the mental health ofadolescents: improving the level of mental health education,strengthening the construction of campus culture, building a family,school, social trinity education system, and doing physicalexercise.
Key words adolescence;mental health;peer relationship
青少年时期是个体发展的关键时期,也是由自然人向社会人过渡的重要时期,不但身高体重大幅度增加,而且出现第二性征.它们的自我意识增强,渴望独立,但是又缺乏应对心理急剧变化的方法和能力,因此,在生理、心理和社会环境的影响下,个体很容易出现心理健康方面的问题.
1 青少年心理健康问题的影响因素
1.1 父母的教育方式
家庭环境在青少年发展和社会化过程中具有重要作用.在成长过程中如果建立了较高的自我概念水平,那么在面对外界不良事件时,青少年通常能够通过积极的自我评价降低心理健康问题的发生率.随着年龄的增长,父母冲突对青少年心理问题的影响逐渐减弱[1].父母不健康的心理素质有可能会遗传给子女,也可能会形成不良的家庭教育环境,从而影响子女的心理健康.
与西方国家相比,中国父母在养育儿女的过程中表现出更多的心理控制和行为控制.父母通过采用心理控制手段（如通过爱的撤回、引发内疚、引发焦虑等措施）可以操纵儿童的思想、情感和行为,阻碍儿童的自主性的发展和自我概念的形成,也增加了形成心理健康问题的风险.而且采用的这些心理控制措施常常以微妙、不易察觉的方式实施,但是却能够对儿童的情绪和行为产生不利影响.父母通过采用行为控制手段（如与什么样的同伴交往,交往的内容是什么等）,可以使儿童的自主性受限,对自我的掌控感减弱,从而增加了出现焦虑等心理健康问题的可能性[2].
1.2 网络与“二次元”文化
借助高度发达的网络新媒体资源,“二次元”文化作已经迅速成为青少年非常喜欢的一种媒介形式.“二次元”是以动画（Animation）、漫画（Comic）以及游戏（Game）（以日本动漫游戏为主）为主要文化形式,以小说（Novel）为辅助文化形式构成的一种虚拟世界、幻想空间.“一次元”是一种以文字为表达内容的纸质文化形式.根据《2015 年中国二次元用户报告》,在中国二次元群体中,初高中青少年是主要群体.
随着国内两大弹幕视频网站（AcFun 站和Bilibili站）的出现和兴起,“弹幕”作为典型的“二次元”现象得到广泛传播和推广.作为与“三次元”现实生活完全平行的空间,由于“二次元”世界是独立的、自给自足的二维平面,具有不依赖于现实世界的虚拟性,沉迷于此的青少年很容易将建立在网络上的虚拟性精神体验与发生在现实生活中的身体实践放在同等重要的位置上,甚至更上.“二次元”文化对处于身心快速发展期的、尚不能独立思考的青少年将产生何种程度的心理影响,还需要一个漫长的研究过程[3].
互联网的广泛普及和应用,使得青少年的网络使用频率和时间大幅度增加,因网络不合理使用而引发的网络成瘾倾向的人数越来越多.研究表明,网络成瘾易导致青少年睡眠质量及体质下降、焦虑和抑郁、社会适应不良等心理健康问题的发生,对青少年生理、心理、社会功能的健康发展将会产生负面影响[4].
1.3 同伴关系
随着年龄的增长,父母对青少年的影响力和控制力将会逐渐变弱,同伴对青少年各个方面的影响会逐渐增强,并逐渐取代父母成为对它们影响最大的人[1].同伴关系有助于个体从家庭环境中独立出来,顺利完成个体化过程,有利于形成良好的情绪调节能力.与家庭环境因素相比,同伴因素对青少年行为的影响更加直接.良好的同伴关系可以提升青少年的自我价值和亲社会行为,减少情绪和行为问题.结交不良同伴是青少年的问题行为（如烟酒使用）的近端影响因素[5].
研究表明：青少年倾向于选择与自己相同或者更受欢迎的同伴做朋友,但高度的相似性并不一定导致彼此更多的改变.积极的课外活动可以促进青少年友谊的形成,并且通过友谊关系对青少年心理健康产生积极影响.在校园环境中,消极关系（如排斥、反感、回避、欺负等）也可以对青少年的心理健康产生影响[6].与被同伴拒绝的个体相比,具有良好同伴关系的个体更不容易辍学,更少表现出不良行为或者违法犯罪,更少出现严重的心理健康问题[7].
1.4 校园环境
在目前的中小学评价机制下,学生的学习成绩好坏是一项很重要的评价指标,而学校对学生的情绪管理、心理健康状态等方面关注度不够,导致一些成绩不好的学生被边缘化,得不到应有的关注,从而增加了产生心理健康问题的可能性.而且,在现行教育中,很多学校进行心理健康教育的主要途径就是开展心理健康教育课程.由于进行心理健康教育的方式方法单一枯燥,导致部分学生的学习兴趣水平低,即使在学习和生活中遇到了心理困惑,许多学生也不愿意与老师交流沟通,从而失去了及时地得到心理支持和有效帮助的机会[8].
2 提高青少年心理健康水平的对策
2.1 提高心理健康教育水平
根据快乐模型,只要达到了产生自由的条件,那么个体就能够体验到自由的心理状态.如果一个人具备了下面三个条件,那么它就有可能体验到自由的心理状态：（1）具有长时间独处的能力；（2）坚持人与人之间是平等的原则；（3）做好正在进行的事情有随时被中断的心理准备[9,10].如果一个人达到了自由的心理状态,那么我们可以认为它的心理健康水平处于一种理想的状态.
根据快乐模型,如果一个人还没有达到自由的心理状态,那么这个人产生心理不适的原因可以分为以下两种情况：（1）个体在短时间内需要学习记忆大量的新信息子.这种情况下,个体常常会体验到不同程度的心理不适感觉,一般不会体验到痛苦.例如,学校在一段时间内给学生安排了大量的学习任务,造成学生的学习负担过重,从而产生较重的心理不适感觉.（2）由于个体以前在大脑中已经建立了大量的单子,当满足了一定的条件后,这些单子需要在短时间内经过学习记忆过程转化为双子.由于需要转换的单子数量太多,个体常常会体验到强烈的心理不适感觉———痛苦.例如,父母使用的心理控制手段常常会以单子的形式储存在青少年的大脑中；网络与“二次元”文化中也有许多单子被青少年学习和接受.
只要合理安排青少年学习记忆新信息的数量,由第1种情况引起的心理不适感觉可以在短时间内调整过来.如果想完全避免由第2 种情况引起的心理不适感觉,那么需要青少年在学习记忆新信息时建立的信息子都是可以重复使用的双子,而且需要将已经建立的单子都转化为双子.这个过程常常需要很长的时间才有可能完成.
2.2 加强校园文化建设
良好的校园环境既能提高青少年的学习热情和学习效率,又能陶冶情操,培养青少年的良好心理品质.在校园环境设计时要融入人文要素和艺术元素,达到让青少年在环境熏陶中接受人文思想的教育目的.在学校物质文化建设过程中,应该始终坚持以人为本的原则,充分体现人文关怀和时代性,重视心理发展,努力为青少年的心理提供一个舒缓压力的场所.
要营造积极和谐的校园人文环境,包括营造良好的教风,形成良好的学风、校风,健全合理的校园管理制度、积极向上的文化活动以及良好的人际关系等等[11].在学校的制度建设中,要根据青少年的心理发展特点,制定出学生内心乐意执行的制度,因地制宜地制定出适应自身发展和符合人文关怀的制度.在制定过程中要体现性和科学性,认真听取学校师生、教育方面的专家等各方面的意见[12].
2.3 构建家庭、学校、社会三位一体教育体系
我们都是在家庭、学校和社会的影响下成长起来的.一方面,当前社会已经进入大数据时代,新知识、新技能不断出现；另一方面,在应试教育的大环境下,青少年将大多数的时间和精力都投入到繁重的文化技能学习中.为了适应这种不断变化的生活节奏,青少年需要不断地学习新知识.而这种学习新知识的过程只能通过建立家庭教育、学校教育和社会教育三位一体的教育体系才能实现,任何单一的教育模式都是无法实现的[13,14].
积极探索建立家长、学校和社会的信息共享机制,共同关注青少年在成长中遇到的各种心理问题,发现问题后可以及时介入共同解决.学校可以通过培训、讲座、座谈会等方式加强与家长的互动,促进学校教育理念和家庭教育观念之间的积极影响.应积极探索社区教育在构建家庭、学校、社会三位一体教育体现的积极作用.青少年放学以后或者在放假期间,社区的教育功能就可以充分体现出来,它既可以为青少年的学习提供直接的学习场所,又可以通过组织讲座、举办各种活动等方式教育青少年、影响青少年.
2.4 开展体育锻炼
体育活动可以使青少年从繁重的学习压力以及生活中暂时解脱出来,增加青少年的交际面,缓解同伴间的人际关系,在相互交往中缓解精神压力,逐渐提高生活抗压能力和对精神状态的自我调整能力.而且,体育锻炼中可以产生丰富的情感体验,例如成功和失败的体验,释放烦恼、紧张、压抑等不良情绪.以及为了提高运动成绩就必须通过制定科学的训练计划和进行科学的不间断训练才能达到目标.在完成目标的过程中必须忍受在训练中产生的身体心理疲劳,为了在重要比赛中保持成绩稳定必须具备较高的心理素质.通过这种不断的磨炼和反思,青少年的心理承受力逐渐提高,心理健康水平逐渐增强[11,15].
3 结论
（1）在生理、心理和社会环境的影响下,青少年很容易出现心理健康方面的问题.影响青少年心理健康问题的因素主要有：父母的教育方式；网络与“二次元”文化的影响；同伴关系；校园环境；
（2）根据快乐模型,只要达到了产生自由的条件,那么个体就能够体验到自由的心理状态.如果一个人具备了下面三个条件,那么它就有可能体验到自由的心理状态：（1）具有长时间独处的能力；（2）坚持人与人之间是平等的原则；（3）做好正在进行的事情有随时被中断的心理准备.如果一个人达到了自由的心理状态,那么我们可以认为它的心理健康水平处于一种理想的状态.
（3）开展体育锻炼,提高心理健康教育水平,加强校园文化建设,构建家庭、学校、社会三位一体教育体系,可以有效提高青少年的心理健康水平.
心理健康论文参考资料：
综上资料,本文是一篇关于心理健康和影响因素和对策研究方面的心理健康论文题目、论文提纲、心理健康论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
