原创《涂色：来自于美术的另类心理疗法》
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在这股来势汹汹的“涂色”风潮中,再次印证了苹果创始人乔布斯的经典名言：“消费者并不知道自己需要什么,直到我们拿出自己的产品,他们就发现,这是我要的东西！”
涂色有治愈魔力？
一切从《秘密花园》说起……苏格兰插画家乔安娜·芭芙的作品《秘密花园》是一本针对成年人设计的涂色本.在推广手法上,它被宣称具有创造性、冥想的功能.当初,初试水温,《秘密花园》首印只是很保守的印有1万60 0 0本,当时,万万想不到,不过相隔一年,《秘密花园》已有22种译本,销售超过140万册.
对于这个成功,乔安娜说：“在被屏幕和互联网包围的时代,人们非常乐于去做一些模拟的,创造性的事情.涂色不像在一张白纸上创作那么吓人,它是舒解压力的好方法.”
陈宝珠是重庆一家书局的采购部经理,她说,从2015年1～9月期间,采购部一共做了8次的订货,售出2 6 0 0本《秘密花园》的涂色本,其中一家门市甚至创下两天内售出20 0本《秘密花园》的傲人成绩,大家私底下称这本书为非小说类中的《哈利波特》.在经济不景气的情况下,《秘密花园》和系列涂色书的热卖给了书店经营者很大的鼓励,她说：“我们需要更多的正能量.”
身为一个书店的采购人,陈宝珠觉得自己有义务深入去了解“涂色风潮”的迷人之处,而要了解,就必须自己投入去涂色.想不到,她也成了涂色族.目前,她一个人拥有6本涂色本.由于自己涂到很有满足感,也觉得在涂色时,可以搁下很多烦事,取得片刻的宁静.
“最初我觉得自己涂得不怎样的,可是放到网上,朋友看了都说：不会啊！涂得很好,由于接受到都是正向的鼓励,因此,就越来越有动力投入去涂色.所以涂色书的受欢迎,部分原因是人们享受参与传播过程的自我价值满足”.
“另外,我们必须了解到,涂色并不是今日才存在的活动,就像时装都有十年一转的说法.因此,涂色风狂卷起,也是同样的道理,因有人引领被带动这股风潮.而且它门槛很低,任何人都可以涂得很棒”.
除了自己涂,陈宝珠也感染到周边的朋友一起投入.
被视为涂色界指标的乔安娜,继《秘密花园》、《魔法森林》,第三本涂色本《迷失的海洋》也已于2015年10月22日上市.
从色彩中获得平静
涂色本以“成人舒压”之名,在世界各地掀起了减压涂色潮.涂色文化在心理治疗上可以归类在“涂鸦治疗法”中,传统的涂鸦治疗法就是在一张白纸上随性地涂鸦,想画什么就画什么,涂色是现代化下的“涂鸦治疗”产物,是一种方便的艺术治疗法.因为可能某些人不擅长绘画,那他可以专注在涂色,在色彩中找到属于个人的平静与和谐.
“心理治疗的范围很广,音乐、画画或者跳舞都是.我时常说,这些都只是一种工具,不同的工具适合不同的人,工具不过是一个桥梁、一个活动,让你和你的内在独处.有些个案告诉我,医师我没办法静静地看书,那太无聊,我喜欢涂色,我会鼓励他,去啊！喜欢什么,就去做什么,只要一种活动让你心情变好,它就是最适合你的.”加拿大国际心理分析师诺安分析,现在人生活在一个快节奏的国度,忙碌工作后,回家的休闲娱乐就是看电视、滑手机,电视和手机的快速荧幕会让人陷入寂寥和紧张的情绪中,并非减压的好活动.而第一本掀起人们追逐的涂色本《秘密花园》,作者是以自然界中的花草构图,花草可以调理人的心情,颜色具有自我催眠的效果,人们在投入创作时,原本焦虑的思想会逐渐放缓,情况就像一个人投入一样,当你越投入,效果越好.
“ 我会建议人们选购空间细小的图案,因为像看这类图案你一定要集中心神,假如你是处在一种焦虑的心态,你是无法投入的.因此,当你全神贯注其中,你的心情就自然慢慢地放松下来了！”
涂色风,像龙卷风,席卷世界各个角落,不论阶层,年龄……对于这股来势汹汹风潮,诺安虽然不否认涂色的确具有减压的功效,但在某种程度上,他也认同,这股风,吹起的是一股“神化”.就像数年前的数独,时间,会慢慢冲淡,但依然会有人喜欢数独,它不会消失,只是,人们的热度消褪罢了.
诺安表示,一年多前他在英国的街头就见到涂色文化的酝酿,只是卷进加拿大的涂色风潮和在英国所见的有些不同.因此,他要在这里提醒涂色人3大事项,以免陷入涂色陷阱,最后达不到涂色应有的效应.
美术论文参考资料：
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