原创《六类人不易得老痴》
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老年痴呆症严重影响老年人的生活质量,也给家人带来沉重的身体和心理负担.近日,有关资料盘点了不易得老年痴呆症的6 类老人：
1. 爱社交和学习 喜欢走出家门的老年人,经常与三五好友小聚,学习新知识,培养各种兴趣爱好、接受智力挑战.专家表示,社交活动属于良性心理刺激,能刺激大脑的特定区域,对预防认知功能下降是十分有利的.
2. 扩大认知储备 专家认为,接受高等教育、从事复杂工作、社会参与度高的老年人更容易扩大认知储备,抵抗认知损伤,预防老年痴呆症.
3. 服用阿司匹林 某相关机构组织了1.5 万名志愿者进行研究,结果证实,阿司匹林能降低心脏病和脑卒中风险.而这两种疾病与认知功能有着密切关系,老年人可在医生指导下服用阿司匹林.
4. 多吃深海鱼类 国际相关领域的一项新研究发现,老年痴呆症患者服用欧米伽3 脂肪酸补充剂有助于减缓认知功能衰退.
深海鱼及鱼油中富含这种成分,老年人可以经常补充.此外,地中海饮食对减缓认知功能衰退、预防老年痴呆也很有帮助.
5. 呵护心脏功能 在可能导致老年痴呆症的7 大风险因素中,有5 种与心脏病高度相关.这说明保护心脏也有助于保持认知功能.
6. 坚持适当运动 所有老年痴呆症研究领域的专家都指出,适度运动是预防老年痴呆症的最佳方法.而且,运动过程中往往包含着社会参与.
六类人不易得老痴论文参考资料：
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