原创《天冷裹太紧，当心伤经络》
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天气渐冷,很多人喜欢把自己裹得严严实实.不过,衣服裹紧了虽然暖和,却容易阻滞经络,对健康产生危害.尤其是颈、胸、腰部和脚踝不宜裹得太紧.
颈部需要着重保暖,但不宜裹太紧,若裹得太紧可能导致脑部供血不足,诱发头晕等症状.
胸部是人体宗气、营卫之气形成的重要部位.太紧的内衣、过瘦的外衣都会直接影响血液循环,诱发心慌、胸闷等不适.最好少穿紧身衣,文胸尺寸应以与文胸间能容纳1-2根手指为佳.
腰在中医理论中称为肾之府,如果裤腰过紧,常令腰部出现酸软、腹痛及下肢运动不便等.此外,人体脚踝处的经络丰富,如果经常被约束,会导致局部水肿、瘀滞、肿胀等症状.
建议冬季穿衣服应保证腰部、手腕部和脚踝部等部位没有明显的勒痕,以感觉衣物保暖、不影响活动和正常呼吸为宜.白天出门可穿得贴身一些,晚上回家换上宽松舒适的居家服.
日常生活中,脚踝、腰部及腹部等处需要格外注意保暖,一般建议多加一些松软贴身的羽绒夹袄或秋衣毛裤、高腰棉鞋等予以保护.
（摘自12月9日《大连晚报》）
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