原创《通往幸福的科学：积极心理学和学校心理健康教育》
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◎ 连东方
不久前, 读了克里斯托弗·彼得森的《积极心理学》这本书,作为一名学校心理教育工作者,触动很大,仿佛有一缕阳光透进,以一种独特的视角, 照亮彼此的心扉,让你发现之前对心理学的认知, 多有狭隘之处；在过往的工作经验中, 也有颇多值得深思反省之处.
一、心理学与积极心理学
我们知道, 心理学, 作为一门学科而存在发展,仅仅有百余年的历史.在过去,心理学主要是以研究各类心理问题为核心的理论体系.心理学潜在的观念将人类的本质嵌套进一种病态模式———身体缺陷、脆弱不堪、生存环境残酷、不良基因影响等,忽略了对正常人群的研究.这种消极心理学的研究模式把人们的注意力引向人类心理问题的消极层面, 而忽视了人的积极品质、自我实现,以及社会的和谐等影响,导致了心理学的片面发展.美国著名心理学家马斯洛曾经提到： “如果一个人只潜心研究精神错乱者、心理变态者、神经病患者等,那么他对人类的信心逐渐变得越来越小,这样的研究,只能产生畸形的心理学和哲学.”因此,这种消极的心理学模式,不可能全面、真实地理解和解释人类的本质.
而积极心理学的创立, 修正了这种心理学的不平衡, 并向深入人心的心理疾病模式展开挑战.它向心理学家和大众呼吁：心理学不仅要关注心理疾病, 也要关注人的力量；不仅要修复病损, 也要帮助人们构筑生命的美好； 不仅要致力于治疗抑郁的创伤,也要帮助健康的人们实现人生的价值.正如美国当代心理学家马丁赛里格曼所说： “当代心理学的研究者们,扮演着极为重要的角色和新的使命, 那就是, 如何促进个人与社会发展, 帮助人们走向幸福,使青少年健康成长,使家庭幸福美满,使公众称心如意,使社会和谐美好”.
积极心理学基本的假定是, 人类的美好和卓越,与疾病、混乱和痛苦同样都是真实存在的.它反对心理研究中关于“障碍”“问题” “失败”的消极心理研究倾向,而是注重研究人性中的积极层面、优点与价值,倾向于用心理学比较完善和有效的试验方法与测量手段, 对最理想的人类机能进行科学的研究, 探究和发展人的潜力和创造力, 致力于构建一个积极的支持环境.
二、积极心理学与学校心理健康教育
积极心理学的兴起, 给我们提供了一种崭新的分析方法, 使我们能够通过以积极的品质、力量和潜力为研究对象, 重新认知和理解一个人的心理与行为.这无论对于心理科研本身,或者是教育工作实践,都提出了新的思路与挑战.如果能从积极心理学的理念与视角, 设计开展学校心理健康教育工作, 则会发现令人欣喜的角度与视野.
近年来,学校各方面心理健康教育的条件都得到了较大的改善和提高.然而,学校心理健康教育的基本模式多数沿袭了２０世纪心理健康教育以研究各类心理问题为核心的理论体系, 在实际教育工作中,注重学生心理问题的预防和矫正, 忽视了学生积极的情绪体验和积极品质的开发,削弱了心理健康教育工作的实效性.
积极心理学提供了全新的心理健康教育理念与视角, 那就是心理健康教育应以增加学生的幸福感为主要目标.以往的教育模式定位于消除各种心理问题, 以预防各种危机事件的发生.它关注的不是人本身,而是问题以及问题的解决.而积极心理,强调幸福感的教育,通过幸福感的体验,产生积极的心理效应, 形成良性的循环.
另一方面, 来自工作的实践也告诉我们,人际关系问题、情绪情感问题、学习困难问题、就业压力问题、个性与人格缺陷等是导致学生心理适应不良的几大主要问题.从积极心理学的角度来看, 这些问题只是表面现象, 其根本原因是学生价值感和存在感的缺失, 没有深刻的幸福感和快乐体验.而我们当前的心理健康教育模式,面对学生心理适应不良或危机时, 我们惯用的干预手段往往就是介入辅导和密切防控,注重问题的预防和矫正解决, 缺少对学生积极品质的开发和培养给予足够的重视.
而积极心理学展示了一种积极教育的方向与途径, 通过重塑或构建学生心理健康教育的积极模式, 使学生心理健康教育的目标取得平衡, 在治疗和矫正的同时发展学生积极的心理因素, 促进他们真正健康地成长和发展.
三、积极心理学视角下的学校心理健康教育方向
基于积极心理学的学校心理健康教育,应该充分体现以人为本的思想, 是积极人性论的倡导者； 它应该真正体现教育应有的功能和使命———使所有人的潜力得到充分发挥并生活得幸福.
就学校心理教育而言, 要统筹学生积极心理健康教育的单一性和多样性.单一性是指每个学生的个性得到充分的发展,通过积极心理健康教育, 在考虑不同的个体主观能动性和差异的基础上, 使每个学生的个性得以发展和完善； 而多样性是指高校心理健康教育不仅要关注压力、焦虑等问题,更重要的还要关注幸福感、满意度、乐观等积极指标的发展和培养.
目前多数心理健康教育课程多以心理问题为专题,通过统计、分析问题的原因,然后给予解决消除问题的建议、方法和策略等,最后让学生结合实际进行讨论.积极心理健康教育提倡, 每个人都可以是积极的自我教育和管理者, 都有其解决问题和发展的支持资源, 拥有自我实现的潜能和成长能力.这种理念,拓宽了心理健康教育的内容.从这个角度来讲, 学生积极心理健康教育应该包括： 积极的情绪体验教育、积极的认知方式教育、积极的意志品质教育、个性完善教育、适应性教育、人际技能教育、生涯发展和适应教育以及心理疾病教育等.
因此,在重新塑造和整合心理健康教育的目标、层次和内容的基础上, 构建新的、适合当前社会发展和学生心理特点的积极心理健康教育模式, 应该首先成为全方位的心理健康教育模式： 借助学校、家庭、社区的力量,通过学校内部的教育、教学、管理活动,以及指导家庭教育,充分利用社会发展资源,对学生的心理施以积极的影响.学校的心理健康教育不能完全依靠心理健康教育与咨询中心,还应该与家庭联动、宿舍社区联动、后勤社区联动以及各学科教育结合起来.这样,才能使学校的心理健康教育存在有效的组织支持系统.
其次是全面教育的互动模式.心理辅导（咨询）的对象不应仅仅针对于问题学生.心理健康教育,应该包含所有的学生,实施发展性和预防性相结合的教育策略和方式,多途径、内容丰富、形式多样的开展工作.如何拓展覆盖其他学生, 充分利用策略去引导学生的注意力、快乐、兴趣、挑战性,干预的关注点在学生体验主观幸福感受而不是心理疾病,建构积极的自我概念、希望和生活满意度,促进其人格和个性更加完美,需要心理健康教育在开展的形式和内容上体现出更专业化的思考和设计.
积极心理学的兴起, 特别是以克里斯托弗·彼得森的《积极心理学》这本著作的问世,开拓了整个学校心理健康教育的新思路、新途径.而以积极心理学为理论依据,以积极心理机能为培养目标, 以积极的心理体验为主要方法, 构建积极心理健康教育多元化、立体化的系统网络, 仍需要在实践中不断地探索和发展.
作者单位：北京第二外国语学院
（责任编辑郎静）
积极心理学论文参考资料：
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