原创《骨折后吃什么好》
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骨折后吃什么好？人体骨折后的恢复分为三个阶段,初期、中期和后期,根据骨折每个阶段的恢复情况不同,吃的食物也是有所区别的,下面一起看看骨折后的每个阶段都应该吃些什么.
1. 骨折初期.由于患肢的肿胀、疼痛,加上精神紧张,常常不思饮食,食欲低下.患者可多喝些饮料（果汁、稀饭、豆浆等）,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果（青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等）,也可防止便秘.药物可适当服用三七粉（主止疼活血）、速合接骨散（主骨痂生长）等.
2. 骨折中期.骨折后3~4周,正是骨折的愈合期,患者应补充大量的蛋白质,特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物,可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物.对于老年人骨折,要特别供给维生素D丰富和高钙食物,如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶,大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等.可采用少食多餐的方法.
3. 骨折后期.即骨折后5~6周,直至恢复阶段,可恢复正常饮食,但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含钙、维生素D的食物.牛奶要每天喝500 ml,蔬菜400~500 g,水果200 g或更多.在合理搭配其他食物,做到膳食平衡和合理营养.
注意事项：骨折早期不要大吃大补,不要过度补充钙质,过于补充造成循环不良容易使肿胀等情况加剧.
正常情况下,人体骨骼的生长、愈合速度较为缓慢,并且骨折后会产生各种症状,为减少骨折的恢复时间,骨折后可适当选择中药帮助治疗.不要过于活动伤处,防止二次受伤.
骨折论文参考资料：
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