原创《如何帮助焦虑的孩子》
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李老师：您好！
我女儿入读重点高中半年来,尽管非常努力,成绩却不尽如人意,陷入了“不适应、焦虑,更不适应、更焦虑”的恶性循环中.孩子变成这样,我也十分焦虑,到矿上巡检时都在想解决办法.我和孩子该怎么办？
一位高一学生的母亲
而过,需要自己去理解.如果还是依赖老师去解决自己没有听懂、没有理解的内容,那么高频率的学习进度一定会形成对你的“围剿”,上一个不懂的问题没有解决,新的问题又上来了,越落越多,导致焦虑.
其次从问题已经影响您女儿半年的程度来看,当前迫切需要解决的问题是怎样重树自信、消除焦虑.因为自信是克服困难、潜心钻研的内生动力.建议您和女儿坐下来,对半年来的所有课程进行一下梳理,找出影响最大的问题,确定需要主攻的薄弱板块.比如语文、英语等课程,连续性强,凭着考上重点高中的好底子,也许没有落下什么,剩下的数学、物理、化学等课程,可以按板块和章节来进行分析.如数学是集合问题多还是函数问题多,如果是函数问题多,是奇偶性问题多,还是值域问题多……如此梳理剖析,就会把困难缩小到有限学生家长：您好！
作为一名经历过从初中升到高中两次不适应考验的高中生,我对您女儿的焦虑感同身受,体会颇深.在此,我愿意毫不保留的把我的应对方法提供给您的女儿,相信一定会帮到你们.
首先要分析焦虑的根源.从您介绍的情况看,您女儿学习非常努力,但成绩却不尽如人意,这种事倍功半的状况,说明问题出在方法而不是学习态度上.找到合适的方法,是解决问题的关键.
那么,导致事倍功半、不得要领的根源是什么呢？我的体会是：首要原因是思维方式没有及时切换和升级,学习方法不是以自我为主导,不善于独立思考.事实上,初中与高中阶段的学习特点有着很大的不同,内容大幅度增加,逻辑思维方式更加复杂,学习进度相对更快,有的问题不是像初中那样讲细讲透再反复练习巩固,而是一带的范围,把问题减少到可数的几个,心理压力自然会降低,焦虑自然会大大缓解.在减轻心理负担、明确主攻目标的条件下,再采取合理的学习方法,就会变事倍功半为事半功倍.
第一,要学会深入学习、系统思考.记得名师王金战当年苦战高考时,别人看书是一本一本的看,而他是一摞一摞的看—把以前的课本都找出来,掌握原理从根上学,把所有相关的知识串起来思考,从而拓展了自己的思维,巩固了自己的知识面.第二,要学深、学精、学透,千万不能似是而非、浅尝辄止.记得一次我有道化学题搞不清时请教一位学霸学长,他没有直接给我讲题,而是告诉我“翻到课本X 页,看第X 句话,好好的理解一下涵义”.从他的指点我明白了一个学习诀窍,这就是仔细仔细再仔细,思考思考再思考.所谓的不会、马虎其实都是自己学的不够扎实.
第三,要抓好预习.无论是学新课也好,还是打算找老师补习也好,自己一定要系统学一遍,以此找出自己不理解的内容,然后在老师讲解的时候重点听、重点练.这样有针对性的学习,会大大提高您女儿的学习效率.
第四,要建立错题本.要把做错的题抄在专门的本上,分析做错的原因,总结思路上的不足,把纠正错题的过程变成拾遗补缺的学习重点.
第五,要辩证思维.面对难题要这样想：再难的问题也是由中等难度的问题组成的,中等难度的问题又是由一般难度的问题组成的,而你只要具有解决一般性难题的能力,就能够解决中等难度的问题,进而就有解决难题的能力.
另外,还想从孩子的角度建议您,千万不要把您的焦虑传染给您的女儿,千万不能抱怨、唠叨,那样只能加重孩子的压力,无助于问题的解决.作为孩子,最希望家长给予的是正能量,是鼓励,是克服困难的信心.
相信您的女儿会很快调整好自己,自信的迎接未来的挑战,最终战胜困难,塑造自己.
李浩源
责任编辑：陈尔东
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