原创《查体表就可知血管健康》
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血管在皮肤之下遍布全身,没有健康的血管,人体就像一片没有水灌溉的庄稼,必然走向慢慢枯萎.所以,血管的健康才能保证身体的健康.血管隐藏在肌肤下面,我们如何能知道它的健康状况呢？其实,我们可以通过“触摸”人体几处动脉血管跳动的节律及强弱来大致判断血管的好坏.
按压两侧颈动脉
颈动脉是一个流向大脑的血液通道,当各种原因造成该通道内部管径变小,可导致脑部组织无法获得足够的血液,产生脑缺血症状；颈动脉狭窄还可导致中风、卒中等恶性后果.可用4只手指轻轻搭在脖子一侧,然后再换到另一侧,判断两侧动脉搏动强弱是否一致.如果一侧搏动减弱甚至消失,则有可能是颈动脉狭窄的表现.注意在触摸按压时一定不要太过用力,也不要同时按压两侧颈动脉,以免造成脑部缺血.
搭手腕,测脉搏
把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧,感受自己的脉搏.正常的脉搏与心率一致,每分钟60～100次,且间隔规律.若脉搏跳动不规律,可提示有房颤、早搏等心律失常可能,脉搏减弱则可能是血管狭窄等疾病的可能.其实,观察脉搏是发现房颤最简单易行的方法,也可以让家人同时把手放到自己的手腕和胸口,检查两者跳动是否一致,若心脏和脉搏跳动不一致,也可能是房颤的表现.
观察眼、耳、舌
当动脉硬化到一定程度时,它还可以在人的眼、耳等器官上出现异常变化,成为一种特殊信号,提醒人们注意,也可为医生提供诊断参考.
1.角膜老年环及眼睑瘤：有一部分中老年人的眼角膜周围会出现一圈白色的环,称为角膜老年环,它的形成就是血液中胆固醇、磷脂、甘油三酯等脂质过多地沉积在角膜边缘的结果.有资料表明,绝大多数的脑动脉硬化患者可出现角膜老年环.还有的人在眼睑内侧的皮肤上出现一侧或对称性的斑块,医学上叫作眼睑瘤,其发生原因主要与血脂增高有关,一般以家族性血胆固醇过高症患者为多见,其中又以中年肥胖妇女最为多见.
2.内耳反应及耳垂褶皱：当动脉硬化所致缺血时,会很快引起内耳反应,出现耳鸣、耳聋或眩晕等.这是因为内耳和脑组织一样不能耐受缺氧,而且对缺氧比心肌更为敏感.当发生动脉硬化时,首先引起内耳的症状就先于循环系统表现出来.所以排除其他因素（如药物引起的耳聋等）后,这一现象可视为动脉硬化或将要发生冠心病的先兆.另外,双侧耳垂上出现小小的斜行皱褶,与动脉硬化也有密切关联.因为当动脉出现硬化时,耳朵同其他组织一样,得到的血液供应也比较少,而耳垂是耳朵上唯一多肉的部位,对缺血尤为敏感.
3.舌微血管炎：舌的血液循环相当丰富,舌黏膜呈半透明状,血液成分的微小变化可以在舌头迅速反映出来.当血液供应不足,会使舌体局部静脉淤血,产生丙酮酸等多肽类代谢产物,刺激舌神经,从而产生烧灼样疼痛.所以,当老年人无明显原因地出现舌疼痛,此时应特别警惕脑栓塞的可能.
摸摸足背动脉
除了上肢动脉血管,人体的下肢动脉跳动节律的强弱,也是显示血管是否健康的一个指标,例如,足背动脉的搏动就能在一定程度上反映血管健康状况.如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称,通常是下肢动脉硬化引发的；若双脚足背动脉都越来越弱,可提示髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等问题.当然,足背动脉的搏动强弱因人而异,有些人搏动很强,有些人似有若无,这主要与天生差异或脚上的脂肪厚度有关.
按压腿部看血液回流
按压自己的腿部时,若发现一侧比另一侧粗,一按一个坑,双腿发沉、发胀,则可能是因下肢静脉血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的.若没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿,则可能反映有严重疾病,如心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等,应该要引起重视,并及时就诊.
健康论文参考资料：
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