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《石榴：秋季养生黄金果》

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石榴全身都是宝,它的根、叶、花、果实、果皮、种子都可以入药.秋季吃石榴不仅可以安神定志、收敛涩肠,还能养颜美肤、滋阴润燥,可谓秋季养生的“黄金果”.

广东省第二中医院内科中医师曾碧珊表示,石榴与生姜同煮,可开胃、助消化.具体做法：用鲜石榴取出果实,与生姜5克、茶叶1克煮水饮用.

石榴煎水还能养肺止咳.具体做法：把石榴洗干净,去掉两头坏掉的部分,加适量水煎煮,冷却后饮用.

另外,石榴皮也不要浪费,可与蜂蜜煮水,有止血、涩肠的功效.具体做法：用石榴皮50克,加水200毫升煮沸30分钟,加蜂蜜10克饮用.

石榴皮与红糖煮水,可治疗脱肛、便血.具体做法：石榴皮30克,加水200克,煮沸30分钟,加红糖适量饮用.

但曾碧珊提醒,石榴性温,而且有机酸的含量较高,吃多了不但会损害牙齿健康,还容易上火.患慢性气管炎和肺气肿等病者应忌食.

（摘自9月17日《老人报》）

养生论文参考资料：

中医养生论文

现代养生杂志社

健康养生杂志

现代养生杂志

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