原创《郁闷等于抑郁吗？》
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文·安定医院 闫芳
经常有朋友在说“我这两天非常郁闷”,问他怎么啦？多数人都会这么说,换了新的工作环境感觉物是人非啦；或者这两天和女朋友吵架了,感到好烦呀；或者是一些微不足道的事情等等.接下来朋友又会问,我是不是得了抑郁症啦？那么朋友口中的郁闷是医学中的抑郁症吗？
首先给大家介绍几个概念,情绪及情感是指人对客观外界事物的态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需要之间的反映.情感（affect）是与社会活动相联系的内心体验,是一过性的情绪反应.情绪（emotion）是与机体活动相联系的内心体验,广义来说包括情感.我们常说的喜怒哀乐,就是一种情绪或情感,是我们每个人都必须经历的体验.而心境（mood）指强度较低,自觉性程度不高,但却较持久（数小时到数日）的情绪体验.它的形成可以是某种外界刺激所引起的情绪反应持续保持所致,也可是自身躯体的各种状况的不自觉反映.指持续的情感状态.
所以说郁闷是一种负性情绪,常会有厌恶、痛苦、羞愧、自卑的表现,是许多人都体验过的情绪,也是一种正常而自然的心理现象.而抑郁症表现出的情绪是抑郁心境,是一种持续状态,是一种疾病,通常表现为情绪低落、思维迟钝和动作减少,即三低症状,同时常常伴有神经官能症状,如：失眠多梦、脑力疲乏、记忆力减退、注意力不集中、情绪不稳定、易激动、自制力差、焦虑等.从这些表现来说,我们常常说的郁闷与抑郁症是截然不同的.另外,也不是有了上述提到的抑郁症状,就可以诊断抑郁症了.常常有人对照着网上提供的抑郁自评量表进行自我评分,发现自己的评分非常高,就认为自己是不是得了抑郁症呢？在这里,还需要和大家谈几个问题：
第一,进行自评时,一定要注意两个时间点的问题,一是这些症状要持续出现两周及以上,二是这些症状要在一天的大多数时间内总是存在,我们才能进行评分.
第二,即便是评分较高时,还要注意这些症状是否影响了您的个人生活或社会功能,也就是所谓的严重程度.
第三,也是最重要的,有些抑郁心境可能是由于其他躯体疾病导致的,如甲状腺功能低下等,所以必须排除其他躯体疾病后才可进行抑郁症的诊断和治疗.
总之,随着社会变革,人们来自工作和生活的压力越来越大,或多或少地会出现这样、那样的情绪反应,千万不要紧张,也不要轻易对照一个量表就认为自己患了抑郁症.即使出现了抑郁情绪或抑郁心境,也没有什么可怕的,一定要去专科医院去咨询、就诊.由专科医师来判断您是否患有抑郁症.遵照医嘱,您会发现美好的生活,明媚的阳光很快会出现在您的面前！
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