原创《夏至的意思是夏天到了？》
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不少人认为,夏至就是夏天到了的意思,其实,这是对夏至的一种误解.据报道,夏至的“至”,不是指夏天“到了”,而是指日长最长、日影最短的“极至”.从天文学上讲,这一天是北半球一年中白天最长、黑夜最短的一天.
此外,夏至这个概念其实是我们祖先发明的.据资料显示,早在公元前7世纪,也就是周代的时候,中国人就确定了夏至.现代科学进一步证明,这一天,太阳直射到地面的位置到达一年的最北端,北半球的白昼达到全年最长,且越往北白昼越长,如海南海口这天的日长约13小时多一点,杭州约14小时,北京约15小时,而黑龙江的漠河则可达17小时以上.另外,从气候学上看,夏至过后暑热模式才正式开启,一个来月后的“三伏天”才是一年中最热的时期.
夏至之后天气炎热,专家建议,应尽量避免长时间在高温环境下工作,减少机体的能量消耗,并及时补充水分.另外,运动量也不要过大,过于剧烈的运动会让人大汗淋漓,而人体出汗多了,不仅会伤阴,还会损伤阳气.因此,夏至之后的锻炼项目,尤其是中老年人,宜以散步、慢跑、太极拳等运动项目为好.在运动出汗后,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,但不能大量喝凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹症、黄汗等多种疾病.（据6 月21 日人民网张发敏文）
夏至的论文参考资料：
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